Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

Время лечит раны

Одни считают, что должна пройти минимум половина времени, которое длились отношения, другие убеждены, что разбитое сердце нельзя поставить на таймер. Оказывается, можно — спустя три месяца после разрыва большинство начинает видеть в произошедшем светлую сторону.

Исследование в Journal of Positive Psychology

В исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Positive Psychology, приняли участие 155 молодых людей — как мужчин, так и женщин. Все они пережили расставание 11 месяцев назад. Большинство участников опроса (71%) согласились с позитивными утверждениями "Я многое узнал о себе", "Я вырос как личность" и "Я стал более целеустремленным и собранным".

Психологическое восстановление

Конечно, три месяца — условный срок: кому-то из нас требуется больше времени, чтобы залечить сердечную рану, кому-то — меньше. Хотя многие считают, что инициатору разрыва психологически легче — ведь у него есть время подготовиться к расставанию и он его хочет, — это не так.

Как показало исследование, обеим сторонам, вне зависимости от того, был ли участник инициатором разрыва, требуется около трех месяцев, чтобы прийти в себя.

Душевный рост и позитивные эмоции

Анализируя результаты, авторы исследования пришли к выводу, что "возможно, душевный рост и позитивные эмоции — гораздо более важные уроки расставания, чем принято было думать раньше". Если выразить ту же мысль ставшими крылатыми словами Ницше — то, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Физиологические аспекты расставания

Расставание заставляет нас переживать симптомы, похожие на ломку при химической зависимости, — поэтому "выбросить" бывшую любовь из головы так трудно.

Ранее исследования с привлечением магнитно-резонансной томографии показали, что отвержение, которое мы переживаем при расставании, активирует в мозге те же участки, что и физическая боль. Вот почему обычные обезболивающие типа аспирина помогают и при сердечной боли.