Потеря работы сродни потере любимого человека. Что поможет двигаться дальше?

Почему я потерял(а) работу? Каковы мои ошибки? Я не подходящий(ая) для работы!

Безработица может быть тяжелым испытанием не только для вашего банковского счета, но и для вашего эго и психического здоровья. Увольнение может прийти неожиданно и резко, оставив вас в состоянии шока. Но не стоит отчаиваться, важно найти способы справиться с этой ситуацией.

Что делать, если вы потеряли работу?

Когда вы оказываетесь без работы, может показаться, что мир рушится. Но важно дать себе время осознать свои чувства. Увольнение может вызвать гамму эмоций, начиная от отрицания и гнева, и заканчивая депрессией и принятием. Это нормально и важно пройти через все эти стадии.

Не стоит пытаться справиться с этим одному. Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Найдите людей, которые могут помочь вам преодолеть этот период.

Установите для себя режим дня, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно. Не теряйте надежду и начните сначала, переосмыслив свои желания и потребности. Возможно, это отличный шанс начать что-то новое и удивить себя.

Заботьтесь о себе, не забывайте о физическом и психическом здоровье. Вы больше, чем просто работающий человек, и важно помнить об этом, особенно в трудные времена.

О авторе

Эмили Стройя - коуч личностного развития.