Привычки, которые делают нас несчастными

Тони Роббинс о причинах наших действий

Тренер личностного роста Тони Роббинс утверждает, что все наши действия мотивированы двумя основными причинами:

1. Избегание боли и страдания
2. Получение удовольствия

Эти две причины влияют на наше принятие решений и определяют нашу жизнь.

Почему мы делаем то, что делаем?

Почему мы сегодня не пошли на пробежку? Почему съели шоколадный торт? Почему засиделись на работе до полуночи? Ответ на эти вопросы лежит в одной из двух причин, о которых говорил Тони Роббинс.

Привычки, которые могут изменить вашу жизнь

1. Привычка не выполнять обещания

   Многие из нас делают обещания другим, но не соблюдают их перед самими собой. Это приводит к потере контроля над своими решениями. Хорошим способом избавиться от этой привычки может стать обещание себе награды за достижение поставленной цели.

2. Привычка переводить будильник

   Переводя будильник и выигрывая лишние минуты сна, мы проигрываем первый бой дня. Лучше сконцентрироваться на настоящем и использовать утро для продуктивных дел.

3. Привычка зависать в интернете перед сном

   Ночное проведение времени в интернете может негативно сказаться на вашем здоровье и сне. Лучше заменить это занятие чтением книги или журнала.

4. Привычка сожалеть о прошлом

   Сконцентрируйтесь на настоящем, а не на прошлом. Вместо того, чтобы жалеть о прошлом, сосредоточьтесь на том, что можно изменить в будущем.

5. Привычка говорить «да»

   Не стоит бояться упустить возможности и соглашаться на все подряд. Важно найти баланс между своими желаниями и обязанностями перед другими.

Важно помнить, что наши привычки формируют нашу жизнь. Избавляясь от вредных привычек и заменяя их на полезные, мы можем изменить свою жизнь к лучшему.

Об авторе: Джонатан Чоу — предприниматель и бизнес-коуч.