5 практических способов осознанно принять решение

Как принимать осознанные решения?

Способность принимать решения — важный навык, с которым мы сталкиваемся каждый день. Некоторым людям процесс принятия решений дается легко, в то время как другие испытывают массу затруднений и переживаний. Как перестать метаться между вариантами и научиться делать осознанный выбор?

1. Абстрагироваться эмоционально

Если у вас есть возможность, отложите процесс принятия решения на некоторое время и вернитесь к нему, когда вы будете в спокойном состоянии. Часто проблема решается сама собой или перестает быть актуальной, когда страсти улягутся. Духовный лидер буддистов далай-лама рекомендует такой подход своим ученикам.

2. Не загонять себя в угол

Альберт Эйнштейн говорил: «Проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла». Трезво оценив ситуацию, попробуйте перейти на новый уровень взгляда на проблему и принять решение. Попробуйте изобразить проблему на бумаге и выйти за ее границы, чтобы найти оптимальное решение.

3. Метод обратных рассуждений

Этот метод часто используется в теории игр. На бумаге «распутайте» клубок от принятого решения до текущего момента, просчитав возможные шаги и их последствия в обратном хронологическом порядке. Таким образом вы сможете найти оптимальный путь к решению проблемы.

4. Коучинговый метод растяжки во времени

Если вам сложно просчитать шаги, попробуйте представить себя в момент, когда решение уже принято и последствия ясны. Что бы вы посоветовали себе из этой точки зрения?

5. «Квадрат Декарта»

Задайте себе четыре вопроса: что будет, если это произойдет? Что будет, если этого не произойдет? Чего не будет, если это произойдет? Чего не будет, если этого не произойдет? Получив ответы, взвесьте, что будет лучше для вас и что можно обойтись. Принятое вами решение будет единственно верным в данной ситуации.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете научиться делать осознанные решения и избежать лишних затруднений и переживаний.