Я слишком много трачу

### Как научиться управлять своими финансами

**Неожиданные покупки: радость или проблема?**

Неожиданно купить что-то дорогое или совершенно ненужное и так вознаградить себя за достигнутый успех, утешиться в минуту печали или просто сделать себе подарок — это знак доброго отношения к себе и умения получать удовольствие от жизни. Однако если человек раз за разом оказывается в ситуации, когда расходы превышают доход, залезает в долги, которые не может вернуть, ставит под удар благополучие семьи, стоит задать вопрос: что происходит?

### Неумение планировать бюджет

**Почему мы тратим больше, чем можем?**

«Может показаться, что умение разумно тратить приходит вместе со взрослостью, автоматически, — говорит семейный психотерапевт Екатерина Кадиева. — На самом деле этому нужно учиться. Многие из нас просто не умеют планировать бюджет». Трудно научиться распределять доходы, если, например, в детстве не было карманных денег или родители, выделяя их, жестко контролировали все траты или, наоборот, давали сколько угодно по первому требованию.

### Навязчивый шопинг

**Почему мы покупаем лишнее?**

«Почему я не удержался, как я справлюсь с такими расходами?» — эти вопросы вызывают тревогу, которая усугубляется осознанием бесполезности приобретения. Хочется ее заглушить — и вот уже рука снова тянется к отощавшему кошельку. Психологи называют это поведение «компульсивным (навязчивым) шопингом».

### Скрытые послания неразумных трат

**Что скрывается за нашими покупками?**

«Неразумные траты могут быть своего рода бессознательным посланием», — считает Екатерина Кадиева. Например, муж неожиданно покупает домашний кинотеатр — и семья уже не может поехать в отпуск. Это невзрослое поведение — ведь вместо того, чтобы заботиться о своих детях, он начинает конкурировать с ними, покупает «игрушку» себе в ущерб их благополучию. Его послание: «Не хочу быть взрослым, я не готов отвечать за других».

### Что делать?

**Как наладить контроль над своими финансами?**

- **Записывайте расходы и чувства:** Ведите дневник расходов, чтобы понять свои эмоции и мотивы за каждой покупкой.

- **Осознайте свои потребности:** Прежде чем делать покупку, задайте себе вопросы о своих истинных желаниях.

- **Покупайте с радостью:** Определите сумму, которую готовы потратить, и наслаждайтесь удовольствием от покупки.

- **Будьте поддержкой для других:** Помогайте близким контролировать свои траты, но не забывайте о собственной финансовой безопасности.

### Выводы

**Умение контролировать свои финансы — это не только знак зрелости, но и заботы о себе и своих близких. Не позволяйте эмоциям и навязчивым идеям влиять на ваши финансовые решения. Будьте ответственными и заботливыми, как в отношении своих денег, так и в отношении себя и окружающих.**