Как восстановить память и мышление после ковида
Потеря обоняния и нарушения в работе мозга
COVID-19 — уникальная инфекция. Она вызывается вирусом, в пораженных легких дает абсолютно ревматологическую картину и вдобавок является нейроинфекцией. С таким уникальным «набором» человечество столкнулось впервые.
Потеря обоняния
Один из часто встречающихся признаков COVID-19 — потеря обоняния. Таков результат воздействия вируса на первый черепно-мозговой нерв — обонятельный. И специалистам это говорит о том, что также его действию подвергаются и остальные части мозга.
Когнитивные нарушения
Все больше статей выходит о том, что у переболевших COVID-19 наблюдаются когнитивные нарушения — ухудшение памяти и снижение умственной активности. Люди говорят о себе, что «тормозят» и забывают простые вещи из повседневной жизни.
- Пациентка 45 лет рассказывала, что стояла дома с чашкой в руке и не понимала, когда она ее взяла и куда ее нужно поставить.
- Другая женщина в возрасте 69 лет поделилась: «Меня выписали из ковидного госпиталя и привезли к дому. Я стояла у своего родного подъезда и не могла сообразить, как войти внутрь!»
- Женщина 42 лет описала свое состояние после выписки: «Две недели после госпиталя у меня было очень странное заторможенное состояние. Приходилось постоянно себя контролировать — как будто я выпила спиртное и надо казаться трезвой».
Особенно часто эти нарушения встречаются у пожилых, но и трудоспособные люди более юного возраста, бывает, вынуждены даже увольняться с работы, потому что считают себя не настолько интеллектуально активными, как до болезни.
Как восстанавливаться
На восстановление уходит по реалистичным оценкам от шести до девяти месяцев. Что помогает в реабилитации?
- Зарядка и прогулка
Еще одно наблюдение, которое зафиксировано моими коллегами по всему миру: после коронавируса наблюдается заметное снижение подвижности тканей. Эта история наложилась на период всемирного карантина, когда люди стали меньше выходить и проявлять физическую активность.
Питание и витаминыВажно очень хорошо питаться — не много, а разнообразно. Лучше всего сдать анализы на предмет недостающих в организме витаминов и микроэлементов и принимать соответствующие монопрепараты.
ОстеопатияЧто такое нейроинфекция? Это инфекция, которая воздействует на нервную ткань, то есть и на мозг. А все, что воздействует на мозг, на него влияет, и это имеет долгосрочные последствия.
АнтигипоксантыТеперь настал черед тех веществ, на которые раньше многие врачи смотрели свысока — это антигипоксанты. Они улучшают снабжение мозга кислородом, а он необходим, чтобы восстановить его функционирование «как было».
Санаторно-курортное лечениеСанатории предлагают программы реабилитации, в которые входит тщательно подобранная диета, прогулки на свежем воздухе, массаж и другие процедуры — и все под наблюдением врача.
Бережное отношение к себеОчень важно уделить себе внимание и не требовать от себя многого. Если больничный по коронавирусу закончился, то выбегать на работу и там работать на износ, как до болезни, не стоит.