5 способов победить осеннюю хандру

Как бороться с осенней хандрой: новые занятия и увлечения

Не секрет, что большинство происходящих с нами событий не являются однозначно плохими или хорошими — все зависит от нашей точки зрения. А на нее, в свою очередь, влияют и температурный режим, и количество солнечных дней. В теплое время года мы смотрим на вещи с легкостью, а осенью, когда эмоциональный фон менее стабилен, те же самые ситуации вдруг предстают в негативном свете. Пасмурная погода делает многих из нас склонными к рефлексии, пространным внутренним монологам, апатии, от которой недалеко и до настоящей депрессии.

Спорт как лекарство от осенней меланхолии

Лучшая профилактика в этом случае — новые занятия и увлечения. Одним из эффективных способов борьбы с осенней хандрой является занятие спортом. Покупка абонемента в фитнес-клуб, индивидуальные занятия с тренером или простая пробежка могут помочь повернуть жизнь в правильное русло. При выборе вида спорта стоит руководствоваться общим уровнем физической подготовки и врожденным темпераментом.

Танцы как способ раскрыться

Еще одно лекарство от осенней меланхолии — танцы. Танго, бачата, сальса, фламенко позволяют по-настоящему раскрыться, зарядившись бешеной энергетикой. Танцевальная школа — своего рода клуб по интересам, в нем нет случайных людей, и если вы сумеете доказать себе и другим, что готовы работать с полной отдачей, то уже через пару месяцев занятий новый мир настолько захватит вас, что даже на мысли об осенней хандре не останется времени.

Найдите себе хобби

Чтение, рисование, цветоводство, рукоделие — занятия, которые могут стать вашим хобби и помочь в борьбе с осенней хандрой. Главное здесь — не слушать «доброжелателей», которые будут напоминать, что «в твоем возрасте» пора бы заняться чем-то более существенным.

Музыкальные занятия как способ освежить память

Многие из нас в детстве занимались музыкой, но с годами это увлечение осталось в прошлом. Однако, сейчас, когда у вас есть свободное время, почему бы не вернуться к музыкальным занятиям? Исполнение детской мечты может стать отличным способом борьбы с осенней хандрой.

Исполните детскую мечту

Известный фотограф, балерина, певица — кем только мы не видели себя в детстве. Если детские мечты до сих пор не отпускают, выход один: начать осуществлять их, игнорируя многочисленные отговорки про возраст и занятость. Приступая к борьбе с осенней хандрой, помните: в наших силах сделать жизнь яркой, насыщенной и интересной — без привязки к времени года.

Об авторе: Иван Иванов — создатель интернет-сервиса по подбору репетиторов Upstudy.ru.