История метода ДПДГ

В 1987 году американский психолог Фрэнсин Шапиро переживала тяжелый период в жизни: онкологическое заболевание и развод с мужем. В это время ее мучили навязчивые страхи и кошмары. Однажды, гуляя в парке, она заметила, что быстрые движения глазами слева направо облегчают ее состояние.

Открытие метода ДПДГ

Шапиро продолжила исследования, которые подтвердили: метод помогает при посттравматическом стрессе. Она защитила диссертацию по теме десенсибилизации и проработки травм движением глаз (ДПДГ), а в 2002 году получила Премию Зигмунда Фрейда — самую престижную награду в области психотерапии.

Определение метода ДПДГ

ДПДГ — психотерапевтическая техника, которая применяется при лечении эмоциональных травм. Она разработана главным образом для терапии посттравматического синдрома, синдрома зависимости или депрессии, вызванной утратой близкого человека.

Принцип действия метода ДПДГ

Метод ДПДГ основан на неврологической концепции психологической травмы и позволяет ускорить исцеление словом. Травматическое событие блокирует процессы саморегуляции психики: образы, звуки или телесные ощущения, связанные с болезненным переживанием, словно «застревают» в ней, так что человек снова и снова испытывает ужас, боль, страх и беспомощность.

Ход работы метода ДПДГ

Объяснив клиенту план действий, психотерапевт предлагает ему сначала подумать о чем-то хорошем. Далее выбирается «мишень»: какое-то событие из прошлого, которое не дает ему покоя, или нынешняя ситуация, служащая предметом беспокойства (фобии или приступов тревоги).

• Сосредоточившись на болезненной ситуации, клиент концентрирует взгляд на руке терапевта, движущейся слева направо.
• В течение каждого сеанса он должен проследить за 15 такими ритмичными движениями, широкими и точными (ширина размаха составляет около одного метра).

Занятия проводятся до тех пор, пока клиент не отметит снижение остроты переживания. Во время процедуры специалист также помогает формировать новые, положительные образы вместо тех, что были связаны с травмой.

Показания к применению метода ДПДГ

Для тех, кто испытывает выраженный посттравматический стресс (после теракта, насилия или катастрофы), а также в случае, когда событие в прошлом оставило болезненное воспоминание. Эта методика может помочь и при таких расстройствах, как наркомания, анорексия или депрессия.

Противопоказания: тяжелые психические состояния, некоторые болезни сердца и глаз.

Продолжительность и стоимость метода ДПДГ

ДПДГ чаще используется в сочетании с другими методами и помогает снять остроту переживания и ускорить процесс исцеления. ДПДГ не используют при первой встрече с клиентом: сначала необходимо получить представление об истории заболевания и природе симптомов. Иногда хватает одного сеанса.