Блуждание во мраке: 17 фактов о самоубийствах
ФотоUnsplash
В среднем каждые две недели кто-нибудь прыгает с моста «Золотые Ворота» в Сан-Франциско. Мост протяженностью более километра признан «лучшим» местом для совершения самоубийства: на нем уже свели счеты с жизнью больше трех тысяч человек. Такова пугающая реальность. Что в жизни этих людей было настолько тяжкого и невыносимого?
Суицид всегда непросто принять — тема сложна для изучения с точки зрения психотерапии, не говоря уже о понимании со стороны родственников и друзей.
Понимание и забота
За годы работы я поняла, насколько нужны понимание и забота тем, кто борется с суицидальными мыслями. Важно не обесценивать то, что они переживают, не заставлять их чувствовать себя ненормальными. Исследования утверждают, что недостаток поддержки и доступность способов лишить себя жизни — факторы риска, которые делают нас более восприимчивыми к возникающим трудностям.
Что я поняла о тех, кто думает о самоубийстве
- Большинство хочет об этом поговорить
- Думать о суициде не значит его совершить
- Селфхарм не всегда означает желание умереть
- За первой попыткой скорее всего последует еще одна
- Наличие суицидальных мыслей не обязательно означает, что человек нуждается в помощи
И так далее, каждый пункт раскрывается в статье, позволяя лучше понять тех, кто сталкивается с суицидальными мыслями.
Заключение
Люди с суицидальными мыслями и противоречивыми чувствами нуждаются в поддержке и понимании. Чуткость близких и открытость к обсуждению этой темы могут предотвратить ужасные события. Готовы ли вы к такому разговору?
Об авторе: Тамара Хилл — психотерапевт, специалист по работе с эмоциональными травмами.