Несколько способов осадить критикана

Как отбить критику: советы и приемы

Критика, которую не просили, может быть неприятной и вызывать негативные эмоции. Часто такие замечания скрывают в себе агрессию и желание самоутвердиться за ваш счет. Однако, есть способы, как справиться с ней и обезоружить критикана.

Игра в пинг-понг

Когда вас критикуют, представьте себе игру в пинг-понг. Первый способ — искренне удивиться. Например, если вас обвиняют в бледности, можно ответить: «Странно, я сегодня смотрела на себя в зеркало и так себе нравилась, что даже решила не краситься». Таким образом, вы отбросите шарик обратно к критикану и он, вероятно, не будет знать, как реагировать.

Кошки-мышки

Еще один способ — согласиться с критикой. Например, если вам говорят, что вы не выглядите хорошо, можно ответить с улыбкой: «Да уж, что поделать, возраст». Таким образом, вы вновь поставите критикана в неудобное положение.

Давайте отпор

Важно не стесняться отвечать на непрошеную критику. Если вы молчите, критикан может рассматривать это как слабость и продолжать вас атаковать. Поэтому важно давать отпор и защищать свои границы.

Советы для интровертов

Интровертам может быть сложнее отвечать на критику, но они могут опираться на свои сильные стороны. Важно анализировать ситуацию и создавать дистанцию с агрессором, если это необходимо.

Используйте свои сильные стороны

Если вы интроверт, лучше опираться на свои аналитические способности. Постарайтесь создать дистанцию с критиканом и защитить свой внутренний мир.

Не бойтесь высказывать свое мнение

Если критика приходит от близкого человека, важно не бояться высказать свои чувства и задать важные вопросы. Не стесняйтесь взять время на размышление и обратиться к собеседнику с открытостью.

Важно помнить, что критика, которую не просили, не всегда несет в себе конструктивную информацию. Поэтому важно уметь отбивать ее и защищать свои границы, используя различные приемы и стратегии.

Об эксперте

Наталья Арцыбашева — гештальт-терапевт. Подробнее на ее сайте.