«Каждый раз плачу, когда на меня повышают голос. Как с этим справиться?»

Наталья обратилась за помощью на форуме Psy, делясь своей проблемой с чувствительной реакцией на крики и конфликтные ситуации. Она рассказала, что даже при необходимости сказать что-то неприятное кому-то или сделать выговор, она начинает плакать. Эта реакция преследует ее с детства, и она перестала предъявлять претензии другим людям из-за этого.

Недавно Наталья начала заниматься вокалом, и все шло хорошо до тех пор, пока ее преподавательница не высказала агрессивное замечание в ее адрес, что вызвало у нее слезы. Эта ситуация повторилась еще раз, и Наталья не знала, как справиться с такой реакцией.

Пользователи форума поддержали Наталью и предложили свои советы. Один из них заключался в том, чтобы более четко обозначить личные границы и не оставаться в общении с людьми, которые вызывают такую реакцию. Также было предложено осознать свои эмоции и принять их, не критикуя себя за слезы.

Психолог высказала мнение о том, что реакция Натальи связана с травмой и механизмом "замирания", когда психика впадает в ступор в опасной ситуации. Она рекомендовала не бороться с этой реакцией, а принять ее и практиковаться в том, чтобы постепенно выходить из замирания.

Низкая самооценка и негативный опыт из прошлого могут быть причиной такой реакции Натальи. Развитие самооценки требует целенаправленных усилий, и это процесс, который можно пройти. Важно понимать, что работа над собой требует времени и терпения, но результаты будут стоять вложенных усилий.