Что бы вы сказали себе 18-летнему, если бы могли вернуться в прошлое? Вот 25 идей

# Обращение к себе из прошлого: какие советы дать себе

## Вступление

Иностранные пользователи соцсети Твиттер решили поделиться, что бы они сказали себе в 18 лет, если бы могли вернуться в прошлое, используя всего три слова. Оказалось, что большинство советов касались финансов, отношений, здоровья и самореализации.

## Популярные фразы

- Покупай биткоины

- Купи технику Apple

- Инвестируй в Tesla и Amazon

- Экономь деньги

- Купи пораньше квартиру

- Заведи Youtube-канал

- Высыпайся

- Не прекращай терапию

- Иди к психологу

- Цени родителей

- Научись отдыхать

- Живи для себя

- Путешествуй по миру

- Не доверяй никому

- Ты не виноват

- Не кури

- Пей меньше алкоголя

- Занимайся спортом

- Не ешь сахар

- Питайся правильно

- Не женись на ней

- Брось университет

- Не расставайся с ним

- Создавай больше искусства

- У нее хламидии

## Зачем обращаться к себе в прошлом

Аналитический психолог Татьяна Дужарь утверждает, что обращение к себе из прошлого - это способ установить контакт с внутренним "Я" и исследовать глубины мыслей и чувств. Это помогает разрешить внутренние конфликты, противоречия и переживания без посторонней помощи.

## Преимущества обращения к себе из прошлого

Основное преимущество этой практики - способность переносить нас во времени. Обращаясь к себе в разных возрастах, мы становимся ближе к себе и понимаем, принимаем и прощаем опыт прошлого, который нас задел или ранил.

## Как обратиться к себе из прошлого

### 1. С помощью письма

Терапевтическое письмо - эффективный способ обращения к себе в прошлом. Записывая свои мысли и чувства, мы учимся рефлексии, любви и благодарности к себе.

### 2. С помощью зеркала

Вглядываясь в отражение, мы можем представить себя в прошлом и произносить необходимые слова, наставления и благодарности.

### 3. С помощью стула

Используя технику из гештальт-терапии, можно обратиться к себе в разные периоды жизни, поговорить с собой и помочь справиться с трудностями.

## Что можно говорить себе в прошлом

- Поддержка

- Трансформация установок

- Слова благодарности

## Что нельзя говорить себе в прошлом

Не стоит обвинять, критиковать и осуждать себя за принятые решения. Цель обращения к себе из прошлого - не саморазрушение, а принятие и трансформация опыта.

Обращение к себе из прошлого - это способ обрести внутренний покой и принять себя таким, какой вы есть. Попробуйте эту практику и узнайте, что она может принести в вашу жизнь.