«А как же дети?!»: как матери справиться с чувством вины

А как же дети?!

Слышит практически каждая женщина, решившая совместить материнство и работу. Слышит — и чувство вины захлестывает ее с головой.

Далеко позади остались времена, когда ребенок, едва ему исполнялся год, отправлялся в сад, а мама — на прежнюю работу. Казалось бы, сейчас возможно абсолютно все. Хотите сидеть с ребенком вплоть до его первого класса, самозабвенно погружаясь во все нюансы воспитания и раннего развития? Пожалуйста! Хотите поскорее вернуться на любимую (или не очень) работу? Легко! Няня (бабушка, муж) вам в помощь!

Чувство вины и комплекс «плохой матери»

Вроде бы все так легко и просто. Но на деле современных мам критикуют со всех сторон, вне зависимости от того, какой выбор они делают.

Решили «задержаться» в декретном отпуске, чтобы подольше побыть с ребенком? А как же работа? Решили сесть мужу на шею? А о чем он с вами говорить будет — о пеленках? Из-за этого все и разводятся — жена становится неинтересна мужу. А если останетесь с ребенком одна? Да и кто вас после долгого декрета на работу возьмет?

При такой «поддержке» у большинства женщин возникает чувство вины и комплекс «плохой матери».

Примеры из жизни

Образовательный проект SelfMama не первый год поднимает вопросы шейминга матерей, поддерживает женщин в стремлении к самореализации и меняет общественное мнение. В этом году на конференции с говорящим названием «АКакЖеДети?!» выступили женщины, знающие о чувстве вины не понаслышке.

Ирина Гаврилова, блогер, мама пятерых детей, делится своим опытом: «Будучи блогером, я часто слышу обвинения: мол, вы, блогеры, слишком идеальные. Но, конечно, всегда надо понимать, что на фотографиях мы «при параде», а в жизни — совсем другие, такие же, как все. При этом многие думают, что блогеры не работают. Я могу гулять с детьми на площадке и одновременно размещать рекламный пост, а мамы, бабушки и няни видят это и говорят обо мне: «Тоже мне, идеальная мать! Сидит в телефоне, а дети вон падают».

Ольга Нечаева, предприниматель, блогер, писатель, мама двоих детей, рассказывает: «Любая девочка, бегая босиком по траве, слышит от взрослых: «Не бегай босиком, тебе еще рожать! Не сиди на холодном — застудишь придатки». Получается, ты вроде как не полноценный человек со своими интересами и мечтами, а какой-то инкубатор... Ты еще на столе агукаешь, а тебя уже воспринимают именно так, и нужно с тобой бережно обращаться, потому что в будущем тебе еще рожать».

Время выдыхать

Что же делать в ситуации, когда вы кругом виноваты и все делаете не так? Выдыхать! Понять, что это только ваш ребенок и ваша жизнь, и только вам решать, как ею распоряжаться. Не бывает единой универсальной инструкции к разным ситуациям. Но она и не нужна, иначе было бы тоскливо жить «под копирку».

Что бы вы ни делали, какой бы путь ни выбрали, вы лучшая мать для своего ребенка хотя бы потому, что однажды приняли решение дать ему жизнь и вынашивали его под сердцем. Все дети иногда плачут, капризничают, болеют, не слушаются, и это нормально! И даже если вы вдруг не знаете, что с этим делать, это тоже нормально.

Главное для своего ребенка вы уже сделали — вы дали ему жизнь. Все, что ему теперь нужно, — это еда (и неважно, будет ли это грудное молоко или смесь), сон, тепло и забота. Все это ему можете дать как вы, так и любой другой человек из вашего близкого окружения.

По словам психиатра и психотерапевта Марии Скрябиной, базовые потребности матери новорожденного часто не удовлетворяются — просто потому, что на первое место выходят потребности близких. Матери ждут поддержку, а получают повод для тревог и сомнений. Слышат критику в свой адрес, усугубляющую чувство вины. Важно научиться пользоваться принципом «разделяй и властвуй»: отделять от себя вину и личную историю внешних критиков, принимать взвешенные, взрослые решения и быть уверенной в себе.