Депрессия: биохимические или психосоциальные причины?

История Йоханна Хари

Йоханн Хари заинтересовался депрессией не случайно: он с юности принимал антидепрессанты. Однако они помогали в лучшем случае ненадолго. Это заставило его задаться вопросом: а истинна ли теория, объясняющая депрессию снижением уровня серотонина в мозге? Йоханн Хари начал встречаться со специалистами разных направлений: психологами, нейрофизиологами, социологами. И пришел к выводу, что депрессия — естественная реакция на невыносимые условия жизни.

Мнение Яны Староверовой

Психосоциальные причины депрессии

По словам психофизиолога и нейропсихолога Яны Староверовой, депрессия появляется тогда, когда нас что-то хронически не устраивает и нет перспективы, что это как-то изменится. Сфера может быть любой: работа, личная жизнь, недостаток общения, бытовая не­устроенность, бедность. Со временем мы впадаем в состояние хронической фрустрации, что плохо осознается, но чрезвычайно выматывает. Одновременно нам приходится отключать свои «хочу» и «комфортно», а это уже сказывается на работе мозга. И если ситуация не улучшается, начинается депрессия.

Медикаментозное лечение

Староверова отмечает, что медикаментозное лечение депрессии часто навязывается фармацевтическим лобби из-за человеческой глупости. Люди предпочитают принимать таблетки, чтобы не задумываться о проблемах в своей жизни. Однако лучше всего сочетать медикаменты с психотерапией для более эффективного лечения.

Советы по борьбе с депрессией

Если у вас появляются признаки депрессии, не стоит откладывать визит к врачу. Следуйте его рекомендациям, обсуждайте проблемы с психологом и стремитесь изменить свою жизнь к лучшему. Помните, что важно не только лечить симптомы, но и искать корни проблемы.