Как похудеть без диет

Борьба с лишним весом: Транскраниальная магнитная стимуляция мозга

Самые страшные враги нашей фигуры — углеводы. Удержаться от них во время диеты бывает сложно. Что делать, если спорт и диета не приносят результатов, или вы не способны поддерживать здоровый образ жизни?

Транскраниальная магнитная стимуляция мозга

В медицине существует популярный метод борьбы с лишним весом — транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) мозга. Этот метод воздействия на головной мозг магнитными полями ранее применялся для борьбы с психическими расстройствами, такими как депрессия. ТМС может быть проведена в амбулаторных условиях, она практически безболезненна и не имеет серьезных побочных эффектов.

Одним из полезных побочных эффектов ТМС является способность справиться с тягой к нездоровой пище. Магнитная стимуляция воздействует на дорсолатеральную префронтальную кору мозга, ответственную за силу воли и самоконтроль в отношении питания.

Эффективность ТМС для борьбы с ожирением

Исследователи провели обзор научных данных, чтобы оценить эффективность ТМС для людей, страдающих ожирением. Семь из восьми исследований показали, что воздействие на дорсолатеральную префронтальную кору с помощью ТМС снижает тягу к нездоровой пище.

Хотя это не всегда приводит к уменьшению потребления калорий, во многих случаях сеансы ТМС помогают сократить употребление продуктов, содержащих углеводы, которые способствуют ожирению. Организм перестает требовать углеводы после нескольких сеансов магнитной стимуляции.

Почему нам трудно удержаться от углеводов

Любовь к сладкому и жирному питанию укоренилась в нас благодаря эволюции. В прошлом эти предпочтения были полезны для выживания предков, которые не всегда имели доступ к пище. Однако сейчас эти продукты могут причинить вред современному человеку, живущему в условиях изобилия и быстрого питания.

Для многих людей удержаться от углеводов требуется большая сила воли, особенно если склонность к лишнему весу усугубляется. В случаях, когда диета и спорт не помогают, применяются радикальные методы, такие как хирургические операции для уменьшения объема желудка. В этом контексте транскраниальная магнитная стимуляция мозга представляет собой относительно недорогой и безопасный способ борьбы с лишним весом.

Источник: C. Lowe et al. «Effects of Noninvasive Brain Stimulation on Food Cravings and Consumption: A Meta-Analytic Review», Psychosomatic Medicine, июль 2016.