Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимость

Что такое рипофобия?

Рипофобия - это боязнь грязи, которая может проявляться как одержимость чистотой и дезинфекцией. Психологи считают это расстройством личности, которое может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством или синдромом Котара.

Границы нормы

Где же грань между нормой и отклонением? Эксперты отмечают, что рипофобия начинает проявляться, когда человек становится слишком помешанным на чистоте. Можно заметить такие признаки, как многократное мытье, кипячение игрушек, постоянное использование антисептиков и избегание контакта с внешним миром.

Причины рипофобии могут быть связаны с высоким уровнем возбуждения центральной нервной системы. Эмоции играют важную роль в регуляции организма, и навязчивое поведение может быть способом сбросить накопленное напряжение.

Почему именно уборка?

Любая фобия или навязчивое состояние может быть замещением эмоции действием. Так, стремление к чистоте может быть способом справиться с тревогой или другими негативными эмоциями. Психологи рассматривают это как симптом неприемлемых мыслей, которые человек пытается уничтожить через навязчивое поведение.

Как справиться с рипофобией?

Для преодоления страха можно использовать метод парадоксальной интенции, разработанный психологом Виктором Франклом. Суть метода заключается в том, чтобы обсмеять свои навязчивые мысли, вместо того чтобы избегать их. Представьте себе ситуацию, которая вызывает страх, в гротескной форме и постарайтесь посмеяться над этим. Это поможет страху потерять свою силу.

Если же навязчивые мысли вызывают сильную панику, необходимо обратиться к специалисту для помощи. Психотерапия может помочь разобраться в причинах и преодолеть рипофобию.