13 способов успокоить ребенка

Как успокоить ребенка: 13 способов

1. Теплое питье

Пить душистый чай с травами, какао или молоко с щепоткой ванили помогает ребенку успокоиться. Держать любимую глиняную кружку в руках создает уют и тепло. Ритуал питья чая можно использовать как способ успокоить ребенка в любой момент.

2. Медвежье объятие

Долгое и крепкое объятие помогает ребенку почувствовать ваше тепло и безопасность. Это способствует выработке гормона окситоцина, который снижает стресс.

3. "Толкни стену"

Предложите ребенку упереться в стену обеими руками и толкать ее изо всех сил. Этот способ поможет преобразовать энергию стресса в мышечную и вызвать расслабление.

4. "Задуй свечу!"

Зажгите свечу и предложите ребенку задуть ее, держа свечу на небольшом расстоянии. Это увлекательное занятие поможет ребенку справиться с негативными эмоциями и расслабиться.

5. "Поедатель страхов"

Используйте забавную игру с мягкими зверушками, чтобы помочь ребенку избавиться от страхов и проблем, которые его беспокоят.

6. Массаж теннисным мячом

Проведите массаж теннисным мячом по плечам, шее и спине ребенка, чтобы помочь ему расслабиться и избавиться от стресса.

7. "Снова Плакса пришла?"

Дайте эмоциям ребенка имена, чтобы помочь ему разобраться в своих чувствах. Игра с "Плаксой" поможет ребенку отвлечься и справиться с негативом.

8. "Музыкальная банка" и "океан в бутылке"

Используйте разнообразные звуки и предметы, чтобы создать занимательные игрушки, которые помогут ребенку отвлечься и расслабиться.

9. Подпрыгнуть высоко и... медленно

Предложите ребенку соревнование на подпрыгивание высоко и медленно, чтобы помочь ему избавиться от лишней энергии и стресса.

10. Прыжки под музыку со скакалкой

Используйте музыку и скакалку, чтобы помочь ребенку развлечься и расслабиться в домашних условиях.

11. "Маленькие монстры"

Создайте забавных монстров из надувных шариков, чтобы играть с ребенком и помочь ему выразить свои эмоции.

12. И левой, и правой

Предложите ребенку нарисовать что-то одновременно обеими руками, чтобы помочь ему сосредоточиться и отвлечься от стресса.

13. Стоим на руках, бегаем на четвереньках

Используйте упражнения йоги, чтобы помочь ребенку расслабиться и справиться со стрессом, переворачивая тело и разум.