Что такое йога по-русски: личный опыт и мнение экспертов

С чего все началось

После тяжелого перенесенного ковида я решила восстановить здоровье, записавшись на занятия хатха-йогой. Мои тугие связки поначалу не давали скрутиться в затейливых асанах, но со временем наметился прогресс, а здоровье улучшалось день ото дня. Когда я совсем окрепла и начала приходить на занятия в более осознанном состоянии, в голове стали появляться вопросы и сомнения.

Каждый раз, когда я сидела в позе полулотоса (лотос не давался никак — связки "кричали" от боли и обиды) в конце занятия, повторяя "ом намах шивая", я спрашивала себя: "Почему я пою молитву индийскому божеству?" Ведь в переводе на русский язык она означает "Я склоняюсь перед Шивой". "Значит, йога — это такая религия, включающая физические упражнения, или это вид спорта, который содержит религиозные аспекты?" — размышляла я. Окончательно запутавшись, решила поехать в йога-тур за тридевять земель, чтобы оздоровить тело, почувствовать умиротворение, а главное, разобраться, в чем состоит суть этой древней системы. Отправляясь в йогическое путешествие, еще не знала, что меня ждет.

Путешествие в мир йоги

В первый день ретрита практика была посвящена поклонению богу земли. Мой преподаватель, который особо не вдавался в тонкости йоги в московской студии, надышавшись лесного воздуха, раскрепостился и начал рассказывать про богов Индии и о правилах жизни согласно канонам индуизма и йоги. На вопрос о том, какие есть принципы, он начал перечислять: жить аскетично, соблюдать экадаши (посты) и иметь свадьяху — стремление к духовному познанию, чтобы достичь самадхи — высшего состояния транса и экстаза.

Мне показалось, что я сплю, а когда раздастся щелчок, окажусь дома в московской квартире. Преподаватель продолжал, что нужно познать себя настоящего, найти свой путь и жить правильно. На вопрос, что такое правильно, он не дал четкого ответа. Он из преподавателя йоги вдруг превратился в философа и начал рассуждать о смысле жизни и о том, что деньги — это не главное, а главное — это достичь высшего разума и познать самого себя. Его слова опутывал терпкий запах благовоний, одурманивающий и въедающийся в одежду, волосы и сознание. Поток новой и непонятной информации ввел меня не в состояние транса, а скорее в прострацию.

В стране чудес

Помимо практик, где мы отрабатывали асаны и пранаямы, у нас были индийские песнопения, посвященные богу с головой слона — Ганеше. В индуизме он приносит процветание и богатство. Прежде чем петь, нужно было сесть в позу лотоса и за полчаса освоить индийскую нотную грамоту — саргам. Звуки, вплетаясь в слова на санскрите, погружали во что-то неведанное ранее. Помузицировав с онемевшими от лотоса ногами, мы отправились на главную церемонию. Мы легли в круг и начали слушать индийские мантры. По мере расслабления в медитации мы должны были встретиться в своем сознании с богиней какао, которая очищает ауру и отвечает на поставленный в уме вопрос.

Лежа на жестком коврике с закрытыми глазами, я расслабилась, но богиня ко мне так и не пришла, и вопрос остался без ответа. По окончании церемонии нас ждала кружка густого и тягучего напитка, сваренного из сырых бобов по рецепту южноамериканских шаманов. Тягучий несладкий напиток, который прилипал к небу, добавлял горький привкус к растерянному состоянию. На просьбу подсластить все это сахаром мне отказали, ссылаясь на то, что богиня такого не прощает.

Ауру я так и не очистила, зато очистилось тело во время посещения русской бани с березовым веником и поедания салата из сырых кабачков. Решив, что уже познала себя и укрепила тело и дух, я начала искать пути, чтобы оказаться на воле. Место ретрита находилось далеко от цивилизации, но желание вернуться обратно в понятный для меня мир было превыше всего.

Освобождение

Оказавшись на свободе, я ощутила одновременно и эйфорию, и экстаз. Запутавшись окончательно, что же такое йога и при чем здесь богиня какао, начала искать информацию про богов, индуизм и йогу, но это не дало результата: информационное пространство интернета переполнено противоречивыми сведениями.

Общие сведения и опыт в других странах

Йога, объяснял интернет, это самая древняя практика в мире и совокупность духовных, психических и физических практик. Также я прочитала, что йога связана с индийскими и тибетскими религиями, в которых существуют свои боги, и что с помощью практик можно к ним приблизиться. Но в то же время она базируется на традиции сакхья, которая атеистична — Бог в ней отсутствует.

В некоторых странах, например в Малайзии, Египте и Сингапуре, йога разрешена только как вид гимнастики без философско-религиозного аспекта из-за того, что она связана с индуизмом, а мантры, исполняемые на санскрите, являются индуистской молитвой.

Про какао-церемонию родом из Южной Америки, которую когда-то проводили племена майя, нет никакой достоверной информации. Каждый организатор церемонии проводит ее на свое усмотрение. Одни любят сочетать распитие какао с танцами, другие — с медитацией, пением мантр и йогой.

Возвращение, или незакрытый гештальт

Прошел год, но этот вопрос никак не давал покоя. Чтобы разобраться, решила спросить у практикующих людей и преподавателей, что для них йога и как они ее практикуют.

Мнение практикующих

Даша, 33 года: "Я занимаюсь йогой, чтобы тело было здоровым. На занятиях ум и дух приходят в состояние гармонии, которая проявляется внешне. Я буддистка".

Федор, 30 лет: "Йога для меня — это лечебная физкультура, которая создает настроение. Есть баланс тела, разума и души. Это неважно, какой Бог в йоге. Главное — вера. Ведь когда человек надеется на сверхсилу, она ему помогает в жизни, и становится легче".

Оюна, 35 лет: "Йога для меня — это не физическое, а духовное. Я буддистка. Для меня это отклик из детства, отголоски родины. У нас в Бурятии мантры схожи с индийскими. Например, „Ом мани падма хом“ — это благопожелание мира всему живому. Я успокаиваю тело, чтобы успокоить душу".

Антон, 31 год: "Я занимаюсь йогой для здоровья ума и тела. Только что вернулся из Непала, где проходил различные практики. Йога помогает мне разложить комплексное ощущение на элементарные составляющие, а также обрести контроль в отслеживании, что происходит в настоящий момент. Я принимаю это не как религию, а как самопознание. Бог в йоге для меня как архетип божественности. Игра ради самой игры. Например Шива, он мне очень симпатичен".

Мнение преподавателей

Ильдар Енакаев, учитель кундалини-йоги в студии Sangat: "Если рассматривать йогу как единое целое, а не по различным направлениям (хатха-йога, кундалини-йога и другие), то это соединение с бесконечным. Благодаря ей наше конечное соединяется с бесконечной душой и бесконечным Богом. С одной стороны, йога — это религия. Потому что цели те же самые. С другой стороны, йога настолько многогранна: есть и физическая, и философская, и духовная составляющие. Для меня йога — это религия, духовный путь, благодаря которому я могу достичь самых высоких целей. Все остальное, что в ней существует, — это второстепенное. Бог один. Он пронизывает все мироздание. Он везде: во мне, в дереве, в каждом живом существе. В индуизме существуют разные боги: Шива, Кришна, Брахма. Если углубляться в шиваистскую практику, то шиваиты скажут, что Шива — единственный Бог, а кришнаиты — что Кришна. Для меня суть одна".

Владимир Царук, тренер по подготовке учителей кундалини-йоги, член Федерации учителей кундалини-йоги: "Йога для меня — одновременно цель и средство. Это практический способ исследования самого себя и соединение со своим духом, природой, своим началом. Религия в йоге — это взгляд назад. Когда есть догма, канон и некие правила, это объясняет некоторым людям, как устроен порядок вещей божественных. Йога — для человека! В зависимости от запроса она может стать для конкретного человека не только спортом, но и религией и философией. Но в этом случае, на мой взгляд, происходит переворачивание позиций с ног на голову. Йога перестает быть для человека, а человек становится для йоги — а это уже форма фанатизма. Для меня такой подход чужд".

Елена, тренер по пилатесу и йоге в фитнес-клубах: "В фитнес-клубах не принято привносить религиозный и философский аспект в тренировки по йоге. Это больше гимнастика, которая укрепляет тело и дух. Под духом понимается сила воли в достижении спортивных результатов".

Вигнеш, учитель по хатха-йоге центра аюрведы и йоги "Керала": "Йога — это объединение тела с разумом и души с природой. Это способ улучшения жизни с помощью объединения пяти чувств в нашем теле с панчабхутами (