Окситоцин: 4 способа повысить уровень гормона счастья — используйте в жизни

Окситоцин: гормон любви и заботы

Окситоцин, или "гормон быстрых родов", изначально был открыт учеными благодаря его влиянию на сокращение маточной мускулатуры во время родов. Однако позже были обнаружены и другие свойства этого гормона.

Связь с материнством и привязанностью

Окситоцин тесно связан с природой материнства, привязанностью, любовью и заботой. Уровень окситоцина и количество его рецепторов формируются не только генетически, но и через ранний опыт взаимодействия ребенка с матерью. Чем более разнообразна среда и тесен контакт, тем больше нервных волокон формируется в мозге.

Влияние окситоцина

Окситоцин влияет на способность быстро преодолевать стресс и тревожные состояния, снижает тягу к алкоголю, помогает поддерживать стройную фигуру и способствует гармоничным отношениям с близкими. Также он способствует успешной карьере благодаря общему высокому уровню доверия к окружающим.

Повышение уровня окситоцина

• Физические контакты: объятия, прикосновения, массажи и расслабляющие ванны вызывают выплеск окситоцина.
• Просмотр фильмов про любовь и дружбу.
• Добрые дела и проявления милосердия, так как помощь другим и помощь от других стимулируют выработку окситоцина.
• Общение в социальных сетях, которое позволяет находить единомышленников и поддерживать связи.

Важно помнить, что уровень окситоцина можно повысить, следуя простым правилам и заботясь о своих близких.