4 самые частые кожные проблемы, вызванные стрессом

Избавляемся от стресса для здоровья кожи

Из-за него мы не можем уснуть ночью, переедаем или, наоборот, недоедаем, а также постоянно куда-то бежим, забывая замедлиться… Речь, конечно, о стрессе. Именно он когда-то заставил людей взять в руки камень для собственной защиты, и именно он до сих пор остается нашим верным спутником.

Как стресс влияет на кожу

Мы испытываем стресс ежесекундно: когда уснули поздно ночью, а проснулись рано от ненавистного будильника, в метро, в пробке, на работе, даже у себя дома. Пребывая в состоянии стресса, наш организм испытывает огромное напряжение, что сказывается на его работе - и кожа не исключение.

Когда человек испытывает тревогу, сильное волнение или страх, в организме особенным образом начинает вырабатываться гормон кортизол или кортикостероид, по-простому же «гормон стресса», и только кожа может быстро сигнализировать нам о его последствиях.

Повышенный уровень кортизола провоцирует воспаление клеток кожи, а также ускоряет работу сальных секреций. В итоге мы получаем:

• Локальное акне, которое сделает ваше утро перед зеркалом не таким уж и добрым.
• Тенденцию к появлению морщин у людей с сухим типом кожи, ведь в организме уменьшается синтез гиалуроновой кислоты и коллагена.
• Нездоровый оттенок кожи. В моменты повышенной эмоциональности приток крови направлен в основном к тем органам, которые организм считает наиболее важными для выживания, поэтому от всех остальных происходит отток крови. К последней группе относится и кожа, которая сразу испытывает нехватку кислорода, отчего приобретает желтоватый цвет.

Так, казалось бы, самый незначительный стресс может в прямом смысле отразиться на вашем лице. И его последствия сложно убрать даже при помощи косметолога.

Избегаем хронического стресса

Совокупность мелких эмоциональных потрясений может перерасти в хронический стресс, который в свою очередь может стать причиной более серьезных болезней. К примеру, псориаз. Эта болезнь имеет различную природу, в том числе психосоматическую, и проявляется в виде красных и сухих пятен, приподнятых над поверхностью кожи. Настоятельно рекомендую не доводить себя до хронической стадии.

Но если стресс из своей жизни исключить невозможно, то как его уменьшить?

Понизить уровень кортизола в организме вполне возможно. В противовес бушующим и зачастую неприятным эмоциям - улыбайтесь, а точнее наполните свою жизнь приятными моментами.

Когда мы счастливы и удовлетворены своей жизнью, наш организм вырабатывает гормон окситоцин - «гормон счастья», который также имеет влияние на кожу:

• с одной стороны, он восстанавливает клетки кожи, насыщает их кислородом и пролонгирует антивозрастной эффект;
• с другой, уменьшает уровень кортизола - «гормона стресса».

Подытожим: сияние и молодость вашей кожи напрямую зависит от того, что вы чувствуете и как относитесь к ситуациям, с которыми сталкиваетесь. Будьте счастливы!