«Вы многое теряете»: почему не стоит «убивать время» с помощью смартфонов и даже книг

Люди и их уникальная способность

Люди обладают уникальной способностью погружаться в свои мысли, но, как показало наше исследование, они совершенно ее не ценят и не понимают, насколько может быть приятно просто думать, мечтать, фантазировать. Это объясняет, почему люди, оказавшись в ситуации ожидания и вынужденного бездействия, предпочитают уткнуться в телефон, другое электронное устройство, или еще как-то отвлечься, вместо того, чтобы уйти в себя

Исследование

Айя Хатано из Университета Киото (Япония) и ее коллеги провели серию экспериментов с участием 259 добровольцев. Цель ученых состояла в сравнении представлений участников о том, насколько им понравится просто сидеть наедине со своими мыслями, и их реального опыта.

Результаты исследования

В ходе экспериментов участники получили от погружения в себя гораздо больше удовольствия, чем думали. Эти результаты особенно важны в современном мире, когда мы все перегружены информацией и в любой момент можем отвлечься.

Важность самопогружения

Коу Мураяма, соавтор Хатано, отметил, что упущенная возможность провести время наедине с собой может стоить дорого. Во время свободного погружения в себя можно нащупать смысл и цели в своей жизни, пробуждается творческое мышление и приходят решения застарелых проблем.

Заключение

Поэтому важно научиться ценить моменты погружения в себя, ведь именно в такие моменты человек может обрести внутренний покой, ясность мысли и новые идеи. Не стоит упускать возможность просто быть с самим собой и наслаждаться этим процессом.