10 «правил выживания» для тех, кому приходится работать с нарциссами

Как выжить при работе с нарциссом: 10 правил

Если вам приходится работать с нарциссом, важно помнить о нескольких правилах, которые помогут вам выжить в этой непростой ситуации. Не обсуждайте его нарциссизм с другими коллегами, это может нанести вред вашей карьере. Сам нарцисс может гордиться своим поведением, и считает, что только он имеет право говорить о своих недостатках.

Правила выживания при работе с нарциссом:

1. Сохраняйте спокойствие. Не поддавайтесь на угрозы, запугивания и другие агрессивные приемы нарцисса. Сохранение спокойствия поможет вам дать обдуманный отпор.
2. Игнорируйте агрессию. Не реагируйте на агрессивный язык тела нарцисса, делайте вид, что не обращаете на это внимания.
3. Сделайте паузу перед ответом. Прежде чем отвечать на требования нарцисса, обдумайте свои слова.
4. Не повышайте голос. Разговаривайте мягко, но держите при себе "большую дубину" для защиты.
5. Будьте готовы к "американским горкам". Не соглашайтесь с крайними оценками нарцисса, сохраняйте нейтралитет.
6. Контролируйте язык тела. Избегайте невербальных сигналов беспокойства, которые могут использоваться нарциссом против вас.
7. Постарайтесь найти что-то общее. Обращайтесь к нарциссу как к равноправному партнеру, это может смягчить его реакцию.
8. Установите личные границы. Не допускайте нарушения ваших границ со стороны нарцисса, будьте настойчивы.
9. Изъясняйтесь четко. Говорите ясно и четко, не давая нарциссу повода для перебивания и смены темы разговора.
10. Знайте, к кому обратиться за помощью. Если чувствуете серьезную угрозу, обратитесь за помощью к независимому коллеге вне вашего отдела.

Важно помнить, что общение с нарциссом может быть непростым, но можно научиться мирно сосуществовать с этим человеком. Главное — не провоцировать его и не давать возможности воспользоваться вашими слабостями.