Дисфункциональная семья: 10 негласных правил токсичных родителей

Семьи: здоровые и дисфункциональные

Семьи со здоровым или безопасным уровнем дисфункции признают, что несовершенны, но стараются поддерживать друг друга и открыто обсуждать проблемы, а не обвинять близких. Семьи с нездоровым уровнем дисфункции рискуют навредить детям, плохо обращаясь с ними, игнорируя личные границы и внушая чувство вины, - говорит психолог, психотерапевт Кейти Гиллис.

Правила токсичной семьи

1. Замалчивать проблемы
2. Общаться враждебно
3. Мстить наказанием
4. Шантажировать близких
5. Ставить потребности взрослого в приоритет
6. Лишать права злиться
7. Менять местами семейные роли
8. Стирать границы
9. Сомневаться в других людях
10. Жить в негативе

Психолог предупреждает: жизнь в дисфункциональной семье почти наверняка наложит отпечаток на поведение и характер взрослого человека. Чаще всего люди, которые выросли в токсичной среде, рассказывают о десяти основных правилах, которые негласно действовали дома.

Как избежать токсичности

Важно осознавать, что вредные паттерны поведения могут быть изменены. Обсуждение проблем, уважение личных границ и поддержка друг друга - основные составляющие здоровой семейной динамики. Работа над собой и понимание своих эмоций помогут избежать повторения токсичных сценариев из прошлого.

Заключение

У каждого человека есть возможность изменить свою жизнь к лучшему, даже если он вырос в токсичной семье. Важно осознавать свои эмоции, общаться открыто и уважать себя и других. Только в здоровой и поддерживающей среде можно достичь счастья и гармонии.