Счастье: что на самом деле приносит удовольствие — размышления ученого

Как изучить мозг: путь к счастью

Вы когда-нибудь задумывались, почему нас охватывают теплые чувства, когда мы возвращаемся домой? Становится хорошо после того, как мы посмеемся? Или почему многие избегают физических упражнений, несмотря на их пользу? На эти вопросы пытаются ответить ученые-нейробиологи.

Нейробиология - удивительная, но относительно молодая наука. Так что результаты большинства исследований нуждаются в дальнейших разработках и не дают категоричных ответов.

Откуда берется счастье

Концепция дома играет важную роль в счастье человеческого мозга. Почему приятно возвращаться домой вечером после работы или поездки, почему мы тоскуем по дому, когда находимся далеко?

Дом и безопасность для мозга взаимосвязаны. Мозг помогает узнавать важные для выживания вещи и наслаждаться ими, выделяя гормоны, которые улучшают самочувствие и настроение.

Концепция дома также объясняет, почему одолевает тоска по дому: быть вдалеке от дома может быть опасно, так что мозг дает нам знать об этом, чтобы мы сохраняли бдительность в незнакомой, потенциально опасной обстановке.

Смех

На мозг и его счастье влияет множество факторов: работа, смех, любовь, страсть, возраст. Например, нам становится смешно, когда мы встречаем что-то неожиданное и нелепое - как слон, который делает покупки в супермаркете.

Когда мы понимаем шутку или разгадываем загадку, испытываем приятное чувство. Объяснить просто: умение находить новые решения - важный для выживания навык, поэтому мозг награждает подобную активность.

Темная сторона

У счастья есть темная сторона. Например, мы становимся счастливее, когда радуемся чужим неудачам или возвышаемся в своих глазах, унижая других. Очевидно, что система вознаграждения в мозге не всегда добра к окружающим. Нужно знать об этом, даже если нам неприятно это признавать.

Что в итоге

Если ищете формулу того, как стать счастливым, вы ее не найдете. Главное: для нашего счастья очень важны другие люди. Мы высокосоциальные существа. Мы настроены распознавать, что другие думают о нас и чувствуют по отношению к нам.

Мозг хорошо приспособлен считывать происходящее в социальной среде и награждать или наказывать в зависимости от событий.

Люди влияют на счастье во всех сферах жизни. Если ладите с начальником и коллегами, будете получать больше удовольствия от работы. Если у вас проблемы в семье, возвращение домой будет приносить напряжение вместо радости. Поэтому мы должны беречь отношения и стараться сохранить их, это ключ к счастью.

Об авторе: Дин Бернетт - нейробиолог, автор книги "Счастливый мозг. Откуда и почему возникает счастье".