«Научиться дышать под водой»: как обрести смысл жизни вновь?

Сегодня многие теряют веру в лучшее будущее

Сегодня многие теряют веру в лучшее будущее, а вместе с ней и вкус к жизни. Есть ли выход?

Светлана Яблонская: Потеря вкуса к жизни

Светлана Яблонская говорит, что потеря вкуса к жизни сегодня - это нормальная реакция на ненормальную ситуацию, которая разрушила наши опорные представления: что мир безопасен, что если я буду поступать с другими хорошо, жизнь повернется ко мне светлой стороной. У каждого эти установки свои, но если они выбиты из-под ног, предстоит проделать большую работу, чтобы жить дальше.

А если полная апатия и нет энергии?

Даже в состоянии апатии мы что-то можем. Во-первых, помнить, что это следствие пережитого стресса, не ругать себя и дать себе время восстановиться. Во-вторых, мы можем опереться на опыт тех, кто проходил до нас через тяжелые болезни, испытания. Мы не одни в этом состоянии, мы не одиноки.

Но тешить себя иллюзиями и надеяться, что скоро все станет как прежде, тоже не стоит

Нынешняя ситуация - не спринт, а марафон. Нам надо продержаться на долгой дистанции. Но мы можем научиться жить в изменившейся ситуации. Вспоминается строчка из песни Бориса Гребенщикова - «Научи нас дышать под водой». Научиться дышать мы можем.

Уйти во внутреннюю эмиграцию, в свой маленький мир

Когда она осмысленна, она продуктивна. А смысл, по выражению создателя логотерапии Виктора Франкла, обретается на пересечении двух переменных: уникальности человека и уникальности ситуации.

Говорить, например, матери троих детей, что хорошо бы делать что-то еще помимо заботы о семье, я бы не стала. Но уход от реальности во внутреннюю эмиграцию опасен тем, что мы перестаем слышать голос жизни, ее требования. И соответственно, смысл становится найти труднее.

Так можно уйти в другую крайность, во внешнюю активность

У каждого взрослого человека есть свои обязательства. Мы все за кого-то и что-то отвечаем. Можно сказать, жизнь вверила нам эту ответственность. Было бы не очень правильно об этом забыть и обратиться к чему-то другому. Кто накормит мою кошку, если не я?

В каком случае поможет переезд в другую страну?

Когда вами движет «для чего», а не «от чего». Если вы долгие годы грезили о жизни на берегу океана и ситуация подталкивает, почему бы и не воплотить мечту? Учеба и профессиональное развитие за рубежом - при всех сложностях университеты в разных странах открывают программы для наших сограждан - тоже могут стать смыслом. Но если вы привязаны к месту, в котором родились, где ваши близкие, чем обернется для вас эмиграция?

Бывает, что ненависть придает сил. А дает ли она смысл?

Я не верю, что насилие может быть смыслом. У тех, кто пережил беду, насилие или был свидетелем катастрофы, действительно может вспыхнуть сильная злость. Это знают все кризисные психологи, кто работает в горячих точках. Агрессия действительно дает силы жить, вопреки тому, что творится вокруг. Но это лишь на время.

Прошлая жизнь не вернется, но как с этим смириться?

Важно сесть в какой-то момент и посмотреть, что у меня отобрали, что я потерял. Это может быть жизнь близкого человека, родной дом или бизнес. Мы можем оплакать то, что ушло безвозвратно. Но дальше будет следующий шаг: мир не всегда так жесток. Он может быть и добр, и справедлив. И мы можем научиться в нем таком жить.

Ростки смысла появляются вместе с пониманием

Любовь отобрать невозможно, она со мной навсегда. Да, мы физически расстаемся, но этот человек появился и как-то повлиял на мою жизнь - и в этом смысле остался в ней навсегда. Значит, я всегда могу сказать ему «здравствуй», встретиться как-то иначе…

А кто-то живет, будто ничего страшного не происходит…

Знаете, в годы военного конфликта в Афганистане у меня там жила близкая подруга, и потому все, что там происходило, я воспринимала иначе, чем обычные наши соотечественники. Никто не обращал внимания на трагедию.

Вот точно такое ощущение: мир живет себе, а я из него выломан, выпилен - переживают и те, кто выходит из больничного корпуса, навестив тяжелобольного отца или умирающего ребенка. Мы ужасаемся горю близких, а люди сидят в кафе, празднуют свадьбы, смеются. Как?