9 мифов о посттравматическом стрессовом расстройстве

Посттравматическое стрессовое расстройство: распространенная проблема

Посттравматическое стрессовое расстройство встречается гораздо чаще, чем мы привыкли считать. По статистике, примерно 70% взрослых американцев пережили то или иное травматическое событие, и у 20% из них в результате развилось ПТСР. Однако тот факт, что это состояние так широко распространено, не делает его более понятным для тех, кто никогда не испытывал ничего подобного. Мы попросили людей с этим расстройством и экспертов прокомментировать самые частые заблуждения.

Мифы о посттравматическом стрессовом расстройстве

1. Посттравматическое стрессовое расстройство бывает только у военных

Многие считают посттравматическое стрессовое расстройство уделом тех, кто побывал на войне. В действительности поводом для этого нарушения психического здоровья может послужить любое трагическое событие — включая стихийные бедствия, ДТП, террористические атаки, сексуальные посягательства или серьезные проблемы со здоровьем.

«Когда у меня диагностировали ПТСР, первое, о чем я подумала: „Но это расстройство бывает только у военных!“ Однако врач объяснил, что триггером могло стать любое из тех травмирующих событий, которые случились со мной в один год».

2. Пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством не смогут жить нормальной жизнью

На самом деле у многих людей с ПТСР есть работа и отношения, даже если последствия тяжелых событий до сих пор дают о себе знать.

Однако она нашла способ справляться с этими триггерами: «Работая, я надеваю шумоподавляющие наушники, а по ночам сплю под большим и тяжелым одеялом — это успокаивает. По утрам я обязательно медитирую, чтобы снизить тревогу и частично снять напряжение. Еще я веду блог, и мне очень нравится это занятие».

3. Все страдают от посттравматического стрессового расстройства одинаково

Даже если два человека пережили схожий травмирующий опыт, реакция на него у их будет разной.

Бывший военный врач объясняет, что, если рядом от радости завизжит ребенок, он может воспринять это как крик страха или боли или принять хлопок дверью автомобиля за выстрел.

4. Пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством — «бомбы замедленного действия»

Большинство людей с ПТСР не хотят „срываться“ на окружающих и не станут причинять себе вред.

5. Нужно просто оберегать человека с ПТСР от триггеров, и тогда все будет в порядке

Часто избегание триггеров — лишь способ усугубить проблему.

6. Если близкий кажется здоровым, вероятно, посттравматическое стрессовое расстройство прошло

Реальность такова, что излечиться от ПТСР непросто и нет каких-то определенных сроков восстановления.

7. Триггеры не так уж важны

На самом деле все происходит в нашем бессознательном.

8. Посттравматическое стрессовое расстройство появляется сразу после травматического события

Бывает так, что симптомы посттравматического стрессового расстройства начинают проявляться лишь спустя несколько месяцев после травматического события.

9. Посттравматическое стрессовое расстройство — признак слабости

Любой человек, независимо от жизненного опыта и черт характера, будет испытывать посттравматическое стрессовое расстройство, если попадет в определенные обстоятельства и переживет травмирующее событие.

Обращение за помощью — не признание поражения: «ПТСР — болезнь, которая появляется по независящим от нас причинам, и ее можно лечить».