9 простых истин, которые помогут вам в плохие дни

Статья 1: "Я важен/важна"

Да, это так. Вы важны, значимы и ценны. Вы способны влиять на жизнь окружающих вас людей. Не верите? Так пойдите и сделайте кому-нибудь что-нибудь приятное.

Отправьте письмо с благодарностью или просто с теплыми словами. Если кому-то из друзей сейчас приходится несладко, выслушайте его и поддержите. Принесите извинения тому, перед кем виноваты. Порадуйте мужа, начальника, родителей или подругу детства какой-нибудь мелочью - шоколадкой, цветами, милой открыткой. Купите кофе тому, кто в кафетерии стоит в очереди позади вас.

Понаблюдайте за реакцией, и вы сразу увидите, сколь многое от вас зависит и насколько вы важны.

И кстати, помните, что вы уникальная, глубоко чувствующая личность.

Если бы это было не так, вы бы не читали сейчас эту статью. Но вы здесь, а значит, работаете над собой и стремитесь делать себя как можно лучше.

Статья 2: "У меня будут и другие плохие дни"

Такие дни - всего лишь факт нашей жизни. Чтобы их пережить, будьте добрее к себе. Порадуйте себя чем-нибудь. Неважно, чем - новыми забавными носками, ароматным кофе, серией старого доброго фильма, разговором с другом, прогулкой.

Статья 3: "Фигура, число подписчиков и сумма на карточке - не главное"

Мы привыкли думать, что все это приносит радость, но это не так. Выбирать занятия, друзей и еду, ориентируясь только на свои желания - вот настоящее счастье. Остановитесь, спросите себя: "Поможет ли мне это чувствовать себя так, как я хочу?" - и посмотрите, куда приведет вас ответ.

Статья 4: "Не все то золото, что блестит"

Картинки, которые мы видим в соцсетях, не всегда соответствуют действительности. Как правило, люди предъявляют миру идеальный образ себя: без проблем, слабостей и недостатков. И это совершенно нормально. Помните, что перед вами - лишь изображение, и вы не знаете, что за ним стоит. Не тянитесь за идеалом.

Статья 5: "Мне стыдно? Хочу поговорить об этом"

Есть только один способ пережить вину, промах или неловкость: поговорить с тем, кому вы доверяете. Пока этого не произошло, вы словно томитесь в темной пещере, вход в которую закрыт тяжелым камнем. Доверительным разговором вы словно откатываете этот камень в сторону, и в вашу пещеру начинают проникать солнечные лучи. И вы тут же понимаете, что вы значимы и не одиноки. И вам становится лучше.

Статья 6: "Большой успех - итог долгого пути"

Что бы вам кто ни говорил, для исцеления, роста, да и вообще для любых серьезных изменений требуется время. Каждый день делайте хотя бы один маленький шаг к цели и будьте добры к себе - особенно в самые плохие дни. Верьте. И не останавливайтесь.

Статья 7: "Я делаю все, что от меня зависит"

Единственное, что вы можете - делать все, от вас зависящее, в меру своих знаний и возможностей. Вам будет просто не в чем себя обвинить, если вы выложились на все 100%. А теперь передохните и сделайте выводы. Чему вы научились в этой ситуации? Что в ней самое важное для вас?

Статья 8: "Чтобы измениться, нужно совсем немного"

Вы уже настроились потратить кучу денег, отправиться на Бали и два месяца медитировать на вершине горы? Этого не нужно. Чтобы измениться, необходимы размышления и анализ. Будьте честны с собой и постепенно внедряйте в свою жизнь что-то новое. Единственное, что поможет вам перейти на новый уровень - это деятельность. К тому же это лучшее средство от апатии и неуверенности. Только она перенаправляет наши энергетические потоки в нужное русло.

Статья 9: "Мы все несовершенны, и это нормально"

А потому - любите себя. Отбросьте разочарование и фрустрацию. Самобичевание - это путь в никуда, а совершенство - недостижимая цель. Так что настройтесь на успех, не требуя от себя невозможного, и будьте собой. Это самое лучшее, что может с вами случиться.