Материнская депрессия: как проходит групповая терапия для мам

Групповая терапия для мам: как это работает

4 августа завершился первый поток психотерапевтической группы для мам под названием "Мама в порядке", организованной Центром "Насилию.Нет". Эта группа была специально создана для работы с женщинами, применяющими насилие к своим детям. Психолог группы Александра Иванова поделилась информацией о специфике группы и полученных результатах.

Как работала группа

Группа проводилась раз в неделю по три часа. Всего было семь встреч, которые проходили в закрытом формате с постоянным составом участников. Новые участники не принимались начиная с третьей встречи. В этот раз акцент был сделан на терапии, а не просто на поддержке. Участницы ставили себе цели, и психолог предоставляла им практические задания и рекомендации.

Отличия групповой терапии от индивидуальной

Основное отличие групповой терапии заключается в том, что работа происходит не только между клиентом и терапевтом, но и с другими участниками группы. Это позволяет обмениваться опытом, получать поддержку и понимание от других людей. Также наблюдать за работой других участников помогает исцелять себя.

Одним из методов, используемых в группе, была психодрама — метод групповой работы, который позволяет погрузиться в проблемную ситуацию и разыграть ее. Этот метод помогает участникам взглянуть на свои проблемы с разных сторон и найти пути их решения.

О сложностях и результатах

Тема насилия является сложной, так как часто связана с уязвимостью и беспомощностью. Некоторые участницы сталкивались с депрессией и другими трудностями, что требует комплексного подхода к решению проблемы. Несмотря на практические сложности и невысокий процент посещаемости группы, результаты уже видны.

Участницы группы образовали маленькое сообщество, где они поддерживают друг друга и делятся опытом. Многие из них осознали причины своего насилия и готовы работать над ними. Психотерапия помогла им понять, что проблема не в них как личностях, а в неудовлетворенных потребностях.

Как понять, что пора обратиться за помощью

Важно обращать внимание на свои внутренние ощущения и понимать, когда нужна помощь. Если общение с ребенком вызывает негативные эмоции, если привычные методы воспитания не работают, если возникает желание применить физическую силу — это признаки того, что пора обратиться за помощью.

Групповая терапия для мам "Мама в порядке" стала первым шагом к изменениям в жизни участниц. Она помогла им понять причины своего поведения, найти поддержку и общество единомышленников. Важно помнить, что обращение за помощью — это не признак слабости, а шаг к самосовершенствованию и лучшей жизни для себя и своих детей.