Статус «свободен»: 7 советов, как обрести счастье без партнера

Как быть счастливым, когда вы один?

Если вы расстались с прежним партнером и сейчас не состоите в отношениях, не стоит воспринимать эту ситуацию как некий переходный период, который должен как можно скорее закончиться. Ключ к тому, чтобы полноценно прожить этот период своей жизни, — изменение ментальных установок. Нужно отнестись к своему нынешнему одинокому положению как к удачной возможности для самопознания и саморазвития.

Пути к счастью, когда вы один

1. Определитесь, чего вы хотите в будущих отношениях

   Как советует коуч и психотерапевт Джон Ким, сначала задайте себе несколько важных вопросов:

   • «Каким человеком мне бы хотелось быть, когда я опять вступлю в отношения?»
   • «Какими новыми качествами, способностями мне бы хотелось на тот момент обладать?»
   • «Кем бы мне хотелось себя ощущать в этих отношениях, что я смогу предъявить своему новому партнеру?»

2. Общайтесь с потенциальными партнерами

   Делайте над собой сознательные усилия, чтобы продолжать ходить на свидания, общаться, знакомиться — словом, вести активную социальную жизнь. Используйте свидания как способ лучше узнать себя, а не как спасение от одиночества. Старайтесь вести с новыми знакомыми глубокие, откровенные беседы. Не судите себя строго и пытайтесь не повторять ошибки, которые вы совершили в прошлых отношениях.

3. Найдите хобби и занимайтесь саморазвитием

   В рамках самопознания развивайте в себе новые способности и навыки, начните заниматься чем-то, о чем давно мечтали, но все как-то не получалось, не хватало времени или смелости, расширяйте свой опыт и свои горизонты. Помимо прочего, это поможет вам в будущем выстроить более здоровые и полноценные отношения.

4. Заботьтесь о своем физическом, эмоциональном и ментальном здоровье

   Медитация, спорт, ведение дневника, хобби, приносящие радость и удовольствие, позволят чувствовать себя лучше.

5. Подумайте, какой вы видите вашу жизнь в будущем

   Спросите себя: «Как бы мне хотелось, чтобы выглядела моя жизнь, что приносит мне радость и дает ощущение полноты жизни?» Размышления на эту тему помогут выявить собственные не осознанные до сих пор пристрастия, желания, интересы и цели.

6. Проанализируйте прошлые отношения

   Подумайте, что было не так в ваших прошлых отношениях, что бы вам хотелось изменить в своем поведении и реакциях. Пройдите курс психотерапии, читайте книги, посвященные психологии.

7. Наслаждайтесь свободой

   Цените независимость, возможность самостоятельно, без оглядки на кого-то еще принимать решения. Развивайте способность опираться только на себя и смело принимать новые вызовы, которые посылает вам жизнь.

   • Отправиться в соло-путешествие
   • Начать заниматься новым хобби: рисовать, танцевать, писать книгу
   • Запустить новый проект
   • Проводить время наедине с собой, занимаясь тем, что вы любите

Важно помнить, что быть одному не обязательно означает быть несчастным. Период одиночества может стать замечательным временем для личностного роста и самопознания.