Что мы пьем?

Есть несколько разновидностей воды, которую человек использует для питья и приготовления пищи. Поскольку в России практически не осталось мест, в которых водопроводная вода была бы пригодна для питья без дополнительной обработки, многие очищают или покупают воду, которую принимают внутрь.

Искусственно очищенная вода

Искусственно очищенная вода (бутилированная, покупная, фильтрованная) в большинстве своем не несет пользы организму из-за отсутствия в составе достаточного количества микроэлементов и органических соединений. Но и вреда тоже не причиняет.

Артезианская природная вода

Артезианская природная вода более полезна, но стоит дороже, поэтому массово ее не покупают.

Дистиллят

Дистиллят преимущественно используют для технических целей.

Газировка

Газировка — ею обычно утоляют жажду.

Минеральная вода

Минеральная вода выгодно отличается от всех перечисленных выше разновидностей. Главная ее особенность — состав. В него входят соли металлов, микроэлементы, другие неорганические добавки.

Виды минеральной воды

• Лечебная (с минерализацией 10 г/дм? и выше)
• Лечебно-столовая (наличие неорганических примесей в пределах 1-10 г/дм?)
• Столовая (минерализация до 1 г/дм?)

Последняя может употребляться без каких-либо ограничений, а вот лечебно-столовые и особенно лечебные воды следует пить по назначению врача.

Минералка и здоровье зубов

Зубная эмаль — самое твердое вещество в организме. На 96% она состоит из неорганических веществ, многие из которых присутствуют и в минералке.

Негативное воздействие углекислоты

Все газированные минеральные воды содержат углекислоту в достаточно высокой концентрации, что может негативно отразиться на эмали зубов.

Рекомендации

1. Пейте минералку через трубочку.
2. После полощите рот чистой теплой водой.
3. Открывайте бутылку задолго до того, как вы собираетесь пить воду, чтобы газ улетучился естественным путем.

Какая вода полезнее для эмали?

Минеральная вода, лишенная углекислоты, является лучшим выбором для зубов и организма в целом.

Хорошие альтернативы

Хорошо чередовать воды, имеющие разные составы, так вам удастся получить максимум пользы. Выбирайте качественные артезианские воды как альтернативу минералке.

Вредные для зубов напитки

Важно понимать, что все напитки, содержащие кислоты, сахар, углекислый газ и пищевые красители, вредят зубной эмали.

Рекомендации

• Сведите к минимуму употребление вредных напитков.
• Полоскайте рот после употребления вредных напитков.

Не забывайте про регулярную профессиональную гигиену и проверку у стоматолога.

Об эксперт

Владимир Шипков — стоматолог, владелец и главный врач стоматологического центра Dr. SHIPKOV dental clinic.