Секреты даосских практик: три упражнения, которые вернут лицу красоту
Почему ткани тела могут «течь»?
Ткани тела могут начать «течь», особенно с возрастом, когда лицо кажется «оплывшим». Это происходит из-за неправильного положения «каркаса», к которому крепятся ткани — костей. Если кости находятся в неверном положении, то и ткани начинают деформироваться.
Как устроена голова?
Череп не является жесткой конструкцией, как многие думают. В нем есть швы, соединяющие отдельные косточки, что обеспечивает подвижность черепа на протяжении всей жизни. Кости черепа могут двигаться относительно друг друга, что имеет значение для красоты лица.
Мышцы, которые тянут на себя
Напряжение мышц головы и шеи может изменять положение костей черепа и, следовательно, деформировать ткани лица. Например, напряжение жевательных мышц может перетягивать структуры черепа и изменять форму лица со временем.
Как расслабить голову?
Для расслабления головы и восстановления правильного положения костей черепа важно расслабить шею и плечи. Упражнения на расслабление плечевого пояса могут помочь в этом. Например, упражнения из комплекса цигуна Синг Шен Джуанг направлены на восстановление тока тканей в области головы и лица.
Одно из упражнений Синг Шен Джуанг:
- Встаньте ровно, руки на талии, стопы на ширине плеч. Макушкой тянитесь вверх.
- Вытяните шею, расслабьте плечи. Начните делать небольшое вращение на основании шеи.
- Переведите внимание в область основания шеи и задавайте себе вопрос: «Что я могу еще расслабить, чтобы вращение стало более мягким?»
Проводите это упражнение каждое утро перед зеркалом, чтобы улучшить красоту лица и восстановить правильное положение костей черепа.