Женское здоровье. Советы тибетского врача

Женское здоровье и тибетская медицина

Нравится нам это или нет, но женский организм не предназначен для современных нагрузок. Он сформировался тогда, когда мы — женщины — вели намного более размеренный образ жизни и рожали куда больше, чем сейчас. Очевидно, наше тело не поспевает за радикальными общественными изменениями, что часто приводит к душевному и физическому дисбалансу. Особенно остро мы ощущаем это перед и во время менструации, так как в этот период организм слабеет.

Советы врача тибетской медицины

«Постарайтесь хотя бы пару дней до начала месячных и два первых дня прожить в максимально спокойном режиме: не активничать и не волноваться, — говорит врач тибетской медицины Юлия Юсипова. — Важно, чтобы процесс очищения организма прошел качественно, иначе возможно формирование кист, миом и прочих новообразований».

Согласно тибетской традиции, наш мир, в том числе и все мы, состоит из трех видов энергии: Ветра (Лунг), Желчи (Трипа) и Слизи (Бадкан). Как правило, в каждом человеке преобладает одна из этих энергий. Женщины разных типов по-разному переживают месячные циклы и нуждаются в различных балансирующих «лекарствах».

Тест на определение типа энергии

Женщина-Ветер (Лунг)

• Характерные проявления ПМС: беспокойный сон, рассеянность, неумеренный аппетит, запоры, боли спазмического характера.

Решение: добавляйте в меню как можно больше согревающих специй, делайте тибетский чай со специями, проводите масляный массаж тела, занимайтесь спокойной йогой и дыхательными техниками.

Женщина-Желчь (Трипа)

• Характерные проявления ПМС: повышенное волнение, раздражительность, агрессивность, сильные боли, изжога, диарея, воспаления на лице.

Решение: включите в меню прохладные продукты, пейте чай из горьких трав, делайте водные процедуры без сильного жара, убирайте высыпания на лице с помощью сока алоэ.

Женщина-Слизь (Бадкан)

• Характерные проявления ПМС: отечность, плохой аппетит, вздутие живота, плохое настроение (грустно и одиноко).

Решение: включите в меню согревающие блюда с минимумом масла, пейте чай из имбиря, меда и лимона, делайте согревающие компрессы в области копчика.

Эксперт Юлия Юсипова — врач-биофизик, специалист по тибетской медицине, фитотерапевт, действительный член Международной ассоциации йога-терапевтов и йога-специалистов.