Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Пассивно-агрессивное поведение: как его распознать и что делать

Пассивно-агрессивное поведение - это коварный способ манипуляции, который часто связан с пограничной психопатией, нарциссическим расстройством личности, негативным детским опытом и злоупотреблением алкоголем или наркотиками. Такой человек блокирует любые начинания партнера, при этом сохраняя внешнее спокойствие, что делает его поведение обманчивым.

Признаки пассивно-агрессивного поведения

• Пассивное сопротивление выполнению рутинных задач
• Жалобы на то, что его не понимают и недооценивают
• Упрямство и страсть к спорам
• Презрение и критичность по отношению к начальству
• Зависть к чужим успехам
• Частые утрированные жалобы на несчастную судьбу
• Враждебность, которая чередуется с раскаянием

Кроме того, пассивно-агрессивный человек использует множество тактик манипулирования, чтобы добиться своих целей. Некоторые из них включают в себя:

Тактики манипулирования

1. Отказ брать ответственность
2. «Забывание» о важном
3. Прокрастинация
4. Палки в колеса
5. Молчание
6. Неумение проявлять гнев
7. Саботаж
8. Постоянные опоздания
9. Негативное отношение ко всему, что происходит
10. Игра в жертву
11. Избегание серьезных разговоров

Что делать, если вы столкнулись с пассивно-агрессивным поведением

Если вы заметили, что ваш партнер использует подобные манипуляции, важно не реагировать эмоционально на его провокации. Постарайтесь быть решительными и открыто обсудить проблемы, описав свои чувства и желания четко и ясно.

Не стоит вступать в конфликты или игру в манипуляции. Вместо этого, попробуйте выработать совместное решение проблемы, чтобы избавиться от пассивно-агрессивного поведения вашего партнера.

Понимание и терпимость могут помочь вам преодолеть сложности, связанные с пассивно-агрессивным поведением, и улучшить вашу взаимоотношения.

Автор: Дарлин Лэнсер - психотерапевт, автор книги "Взаимозависимость для „чайников“".