Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов

Как укрепить и поддержать любовь в отношениях?

Сегодня мы знаем конкретные ответы на вопросы о том, как сделать отношения прочными и комфортными. Исследования показывают, что гормон привязанности - окситоцин, играет важную роль в формировании и укреплении связей в паре. Чем чаще мы проявляем нежность к партнеру, тем больше мозг вырабатывает этот «вещество любви».

1. Проявляйте нежность

Поцелуи, объятия, ласки - все это способы увеличить уровень окситоцина в организме. Не ждите момента вдохновения, начните действовать уже сейчас, проявляя нежность и заботу к партнеру.

2. Разговаривайте уважительно

Выбор слов и тон голоса имеют большое значение в общении с партнером. Чем больше вы проявляете уважение к его мнению и ценностям, тем легче сохранить близкие отношения и избежать конфликтов.

3. Выражайте благодарность

Благодарность - «клей» любовных отношений. Выражайте свою признательность партнеру, это способствует увеличению уровня окситоцина у обоих и создает благоприятную атмосферу в отношениях.

4. Сохраняйте положительные иллюзии

Сохранение положительного взгляда на партнера помогает укрепить отношения. Подчеркивайте и цените качества, которые вас привлекли в нем, избегайте критики и сравнений с другими.

5. Пишите свою историю

Выбирайте позитивный рассказ о вашей любви, избегайте негативных историй, которые могут повлиять на отношения. Составьте список преимуществ совместной жизни и смотрите на вашу пару с добротой.

6. Примите прощение

После проступков партнера, научитесь прощать и переходить к новой странице. Избегайте упреков и обвинений, чтобы сохранить доброжелательную атмосферу в отношениях.

Следуя этим советам, вы сможете укрепить свои отношения и поддержать любовь на протяжении многих лет.