Не можете сосредоточиться? Используйте «правило трех пятерок»
# Как видеть перспективу: методика "трех пятерок"
## Начнем с главного
Чтобы добиться успеха в чем бы то ни было, необходимо видеть перспективу, представлять себе конечную цель и результат. Без этой ясности путь к успеху может быть непредсказуем и запутанным. Для того чтобы обрести перспективу, можно воспользоваться методикой "трех пятерок" — простыми вопросами, которые помогут вам глубже понять последствия ваших действий.
### 1. Что случится через 5 минут?
Представьте, что вы хотите съесть шоколадный батончик прямо сейчас. Что произойдет через 5 минут после этого? Возможно, вы почувствуете прилив энергии, но также может возникнуть тревожность из-за сахара. Если это приведет к отвлечению от работы, то, возможно, лучше отказаться от батончика.
### 2. Что случится через 5 месяцев?
Представьте, что вы решите отложить учебу и провести время в социальных сетях. Что произойдет через 5 месяцев? Возможно, вы не подготовитесь к экзаменам и испытаете чувство досады. Подумайте о долгосрочных последствиях ваших решений.
### 3. Что случится через 5 лет?
Представьте, что вы не подготовитесь к сессии и завалите экзамены. Что будет через 5 лет? Предположительно, это повлияет на вашу карьеру и жизненный путь. Подумайте о том, как ваше текущее решение отразится на вашем будущем.
Эти простые вопросы помогут вам лучше понять последствия ваших действий и принимать более осознанные решения.
## "План Б"
Если вам сложно представить последствия ваших решений, спросите себя: "Что бы я посоветовала лучшему другу в такой ситуации?" Часто мы видим ситуацию более ясно, когда рассматриваем ее со стороны.
### Пример: социальные сети
Если вы чувствуете тревогу и беспокойство при использовании социальных сетей, что посоветовали бы вы своему другу? Возможно, вы порекомендовали бы ему найти другие способы расслабления и отдыха. Подумайте о том, какие решения вы бы посоветовали другим в подобной ситуации.
Сочетая методику "трех пятерок" с "планом Б", вы сможете лучше понимать последствия своих решений, быть более осознанными и фокусированными. Это поможет вам добиться успеха и двигаться к своим целям даже в трудные моменты.