Я боюсь потерять работу из-за санкций: что мне делать?

Страх потерять работу: как справиться?

Большинство людей боятся потерять работу, особенно в сложившихся обстоятельствах. Этот страх является довольно сильным, и важно знать, как с ним справиться.

Рекомендации психологов

Сергей Чесноков, психолог и гештальт-терапевт, отмечает, что страх - это адекватная реакция. Отсутствие страха может быть более тревожным признаком. Он рекомендует обратить внимание на свое тело, заботиться о физическом состоянии и поддерживать социальные связи.

Наталья Наливайко, клинический психолог, советует признать свой страх и продумать "план Б". Важно не принимать поспешных решений, а оценить ситуацию на рынке труда и подготовиться к возможным изменениям.

Кто подвержен страху потерять работу?

Наталья Наливайко отмечает, что особенно тревожно могут чувствовать себя люди без финансовой подушки безопасности, а также те, кто является опорой семьи. Работники государственных проектов также могут беспокоиться из-за возможных последствий санкций и блокировок.

Как бороться с неизвестностью?

Сергей Чесноков советует поддерживать себя и заботиться о своем состоянии в условиях быстрых изменений в мире. Наталья Наливайко рекомендует сосредоточиться на себе и своем окружении, находя способы контролировать происходящее и быть активным участником жизни.

Смена профессии во взрослом возрасте

Обсуждая возможность смены профессии в зрелом возрасте, Сергей Чесноков отмечает, что любое крупное изменение связано со стрессом. Наталья Наливайко подчеркивает, что смена работы может быть сложной, но важно дать себе время для взвешивания рисков и принятия взвешенного решения.

Важно помнить, что страх потерять работу - нормальное чувство, и важно заботиться о своем физическом и психологическом благополучии в условиях неопределенности. Поддерживайте себя и окружающих, и не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо.