Как родители делают нас созависимыми

ФотоMidjourney: Здоровые отношения vs. созависимые

Чем отличаются здоровые отношения от созависимых? В здоровых отношениях присутствует ощущение надежности и безопасности, которое является фоном для взаимодействия. Партнеры не играют на резких приближениях и удалениях, не реагируют злостью на растерянность и не пытаются контролировать друг друга.

В здоровых отношениях есть гибкость: партнеры могут реагировать на увеличение дистанции разнообразными способами, но это не ранит и не отвлекает их от повседневных задач. Они двигаются в отношениях, как по дороге, а не по минному полю.

В здоровых отношениях нет необходимости постоянно стараться для их сохранения. Внимание к партнеру не является обременительным, и сверхусилий не требуется. Партнеры могут диалогично искать различные решения и уверены, что они будут выполнены.

Характеристики здоровых отношений:

• Надежность и безопасность в отношениях
• Гибкость и спокойствие
• Отсутствие необходимости постоянно стараться
• Возможность диалога и совместного решения проблем
• Уверенность в значимости отношений для обоих партнеров
• Возможность запросить и получить поддержку
• Готовность к изменениям и принятие изменений партнера

Созависимые отношения, напротив, характеризуются сверхценностью и необходимостью крепко держаться за них. В созависимых отношениях один из партнеров как бы всегда прав, и власть концентрируется в его руках. Эмоциональная зависимость и страх обесценения своих чувств и потребностей являются основными чертами созависимых отношений.

Конфликты, которые неизбежно возникают в отношениях, необходимы для их развития. Без конфликтов невозможно преодолеть различия, прийти к общему взгляду и научиться обращаться с различиями. Проблема возникает, когда один из партнеров уверен, что его мнение не будет услышан и он не сможет победить.

Причины созависимости

Формирование созависимости чаще всего происходит в детстве под влиянием двух факторов: примера взаимоотношений между родителями и отношения к ребенку со стороны матери.

Семья является первой школой отношений с людьми, и стиль поведения человека в будущих отношениях формируется именно в семейной среде. Недостаточная надежность, отсутствие доверия и поддержки со стороны родителей могут привести к развитию созависимости во взрослой жизни.

Примеры причин созависимости:

• Перенесенная болезнь плода/матери во время беременности
• Зависимость партнера или измены
• Страх избаловать ребенка
• Токсичные отношения в семье
• Необходимость экстренно выходить на работу

Вывод: здоровые отношения характеризуются надежностью, уважением, гибкостью и возможностью диалога, в то время как созависимые отношения основаны на эмоциональной зависимости, страхе и неспособности выразить свои чувства и потребности.