99 способов самоподдержки от смелого психолога Екатерины Сигитовой

Памяти Екатерины Сигитовой

Грустная потеря

Печальная новость пришла вечером 22 июня: из жизни ушла талантливый врач-психотерапевт, доктор психологических наук Екатерина Сигитова. Ей было всего 42 года.

Борьба с редким заболеванием

Екатерина страдала от редкого заболевания - ихтиоза, из-за которого ее кожа была сухой, тонкой и покрытой "чешуйками". Несмотря на это, она смогла окончить медицинский университет и стать психотерапевтом, помогая людям преодолевать страхи и тревоги.

Борьба с раком и вдохновение для других

Несколько лет назад у Екатерины была диагностирована меланома, но она не сдалась. Она делилась своим опытом борьбы с заболеванием в соцсетях, писала книги и не переставала вдохновлять других. Ее список самоподдержки из 500 пунктов стал настоящим источником силы для многих.

Список самоподдержки от Екатерины Сигитовой

1. Ароматы: свечи, духи, косметика для тела, ароматические палочки
2. Бегать
3. Болтать с подругами
4. Брать кофе с собой, пить его на улице или в транспорте и смотреть по сторонам
5. Бродить в магазине тканей, перебирая и трогая их
6. Быть на природе
7. В плохую погоду сидеть дома под пледом
8. Вести машину по трассе в одиночестве
9. Видеть, что близким хорошо сейчас
10. Включать музыку громко

И так далее, этот список напоминает нам, что важно радоваться жизни каждый день. Екатерина Сигитова оставила после себя не только свою практику и книги, но и множество идей и вдохновения для всех нас.