«Я всегда прихожу заранее»: как избавиться от этой привычки
Почему мы всегда приходим заранее: причины и психология
Как говорит 29-летняя Светлана, она всегда приходит заранее на встречи, поскольку не может по-другому. Но почему же так происходит?
Семейные привычки
Для Светланы важность пунктуальности была закладена еще в детстве. В ее семье это было одной из основных ценностей, которую она неосознанно приняла от своих родителей. Психоаналитик Саверио Томаселла объясняет, что такие родительские предписания и ценности становятся частью нашего «сверх-Я», контролируя наше поведение и мысли.
Следовательно, те, кто всегда приходит вовремя, могут делать это из желания не разочаровать своих родителей. Также это может говорить о внушенных в детстве ценностях уважения к другим людям.
Тревога
Для некоторых людей приход заранее становится способом избежать стрессовых ситуаций, связанных с опозданием. Это особенно актуально для тревожных людей, которые стремятся контролировать все аспекты своей жизни, включая точность прихода на встречи.
Психотерапевт Шарли Кунжи отмечает, что приход заранее может быть связан с обсессивно-компульсивным расстройством, когда пунктуальность становится ритуалом, помогающим снизить тревогу.
Низкая самооценка
Приход заранее на встречи может также свидетельствовать о недостаточной уверенности в себе. Это может быть признаком того, что мы сомневаемся в своей ценности и боимся, что нас не ждут или не ценят.
Психотерапевт Шарли Кунжи отмечает, что такое поведение может быть следствием «безусловной схемы», когда мы скрываем свою недостаточную ценность, приходя на встречу заранее.
Что делать, если всегда приходишь заранее
- Не драматизировать. Приход заранее может говорить о нашей чувствительности и уважении к другим людям.
- Предусматривать. Планируйте время ожидания так, чтобы оно было приятным и комфортным для вас.
- Продвигаться постепенно. Если хотите изменить свою привычку приходить заранее, делайте это постепенно, сокращая время ожидания на встрече.
Таким образом, привычка приходить заранее на встречи может иметь разные причины, от семейных ценностей до тревоги и низкой самооценки. Важно понимать свои мотивы и находить баланс между пунктуальностью и комфортом.