Сопротивление изменениям: почему мы так трудно меняемся

Недавно я прочла лекцию о том, как усталость от постоянного принятия решений влияет на повседневную жизнь. Чем больше выборов мы делаем в течение дня, тем хуже это получается к его концу. Это особенно важно для топ-менеджеров, врачей, юристов и представителей других профессий, в которых ежедневно приходится работать в нестандартных ситуациях.

Сопротивление новому: наши оправдания

Интересно, что мои слушатели хорошо восприняли идею, но им не понравились рекомендации поменять привычный утренний и вечерний распорядок, перестать постоянно проверять электронную почту, чаще отдыхать, найти более здоровый баланс между работой и свободным временем. В зале было заметно сопротивление любым новшествам.

Оправдания, которые мы используем

• Ничего изменить нельзя. Характер не меняется.
• Пусть другие это делают, мне это не нужно.
• По правде говоря, меняясь, мы лишь делаем вид.
• Перемены вызывают сильные эмоции, а я этого не люблю.
• У меня нет на это времени.

Это всего лишь несколько из множества оправданий, которые мы придумываем, чтобы не меняться. Мы боимся изменений, потому что они нарушают наш внутренний и внешний баланс.

Важность принятия изменений

Каждый попадает в эту ловушку и находит предлог, чтобы не менять привычные шаблоны поведения. Сопротивление новому нормально и естественно, ведь это нарушает наш внутренний и внешний гомеостаз. Но изменения в нашей жизни так же неизбежны, как смена времен года. Вопрос лишь в том, позволите ли вы другим управлять или возьмете инициативу на себя.

Об авторе

Кристин Хаммонд - психолог-консультант, специализирующийся на личностном росте и преодолении сопротивления изменениям.