20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

Почему мы не строим границы в отношениях: 20 причин

1. Отсутствие самосознания

Мне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. Вместо того чтобы спрашивать самого себя, что происходит с моими отношениями, я спрашиваю партнера: что не так? Я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. Недостаток уважения к себе

Я не чувствую, когда на меня первый раз начинают наезжать. Меня не очень уважали, когда я была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. Пока ситуация не переходит все возможные границы, я считаю ее нормальной. А потом оказывается поздно. Хаос наступает тогда, когда границ в отношениях не существует.

3. Проблемы с прощением

Я прощаю в тот же момент. Когда я наконец понимаю, что ко мне проявляют неуважение, я думаю: «Они же не хотели». И автоматически прощаю. Или в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо. Вместо того чтобы встать на ноги и постоять за себя, я учу их хорошим манерам.

4. Жертвенность в отношениях

Я выбираю между отношениями и чувством собственного достоинства. Я хочу любви. Это здоровое желание. Но я не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношения ценой многих уступок.

5. Необходимость подтверждения

Я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. Я напоминаю вам, что я хорошая подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Единственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, - чего-то стоить. И есть только один способ это сделать - верить в это самой. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. Иллюзии в отношениях

Я верю, что тот, кто меня любит, никогда меня не обидит. Я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто меня любит, может намеренно хотеть меня обидеть.

7. Недостаток реализма

Я думаю, что он чувствует и думает как я. Моя цель в отношениях чиста и невинна: любить, помогать, защищать. Но в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. И все же я по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

8. Страх обидеть других

Я не хочу никого обидеть, даже если они обижают меня. Я очень осторожна в отношениях. Я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. Я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо.

9. Недоверие к злому намерению

Я слепа к правде и не верю, что кто-то может хотеть меня обидеть. Но даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. Недостаток самооценки

Мне нужна ваша оценка. С детства я чувствую, что со мной что-то не так. Мне нужно, чтобы вы сказали мне, что я хорошая, потому что я до сих пор не могу сама сказать это себе.

11. Избыток эмпатии

Я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% - для себя. Когда меня кто-то обидел, мне за него неловко. Я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ранят мои.

12. Самокритичность

Я автоматически считаю, что все правы, а я неправа. Потому что первая мысль, которая возникает у меня, когда меня кто-то обидит: «Наверное, я была не права. Что я сделала не так?»

13. Привлекательность для токсичных людей

Я магнит для тех, кто любит играть во власть. Ко мне тянет нарциссов и эгоистов, потому что я позволяю себя использовать.

14. Отсутствие представления об уважении

Я не знаю, как выглядит уважение. Мне кажется - нужно жить, чтобы искать себя и свою любовь, несмотря на все те ошибки, которые я сделала.

15. Излишняя забота о других

Я люблю всех, и мне становится жаль их, когда они меня обижают. Эмоционально я больше настроена на других, чем на себя.

16. Неумение принимать решения

Я не решаю за себя. Я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. Я ищу консенсус и компромисс - до того, как сделать хоть что-то в свою пользу.

17. Отсутствие построения границ

Я не строю границ. По следующим причинам: хочу ублажать другого, не хочу осложнений, не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом, не знаю, как это сделать.

18. Чувство вины

Я чувствую себя виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. Неспособность к отношениям равенства

Мне некомфортно в отношениях равенства. Мне нужно отдавать. Так я чувствую, что чего-нибудь стою.

20. Страх быть одиноким

Я боюсь быть одна. Потому что считаю, что отношения с другими гораздо важнее, чем отношения с самой собой.

Об авторе: Дженна Райан - блогер, бизнесвумен