Мне вечно лень

Почему мы сталкиваемся с торможением в повседневных делах?

37-летняя Лариса признается, что ей неохота приниматься за покупки, работу, купание детей и даже за ужин. Она утверждает, что это не прокрастинация, так как в конце концов она все делает, что нужно. Однако каждый раз она сталкивается с "через не хочу" и всегда думает, как можно отложить все на потом, если это возможно.

Откуда берется "торможение" и лень в нашей жизни?

Лень - это в первую очередь телесное ощущение. Психотерапевт Мишель Фрейд объясняет, что нам трудно двигаться, потому что нам незнакомо удовольствие от усилий. Для того чтобы приняться за дело, нам нужно, чтобы нас подбодрили.

Во многих семьях дети не учатся наслаждаться самостоятельной деятельностью, их действия не доставляют им удовольствия. Такие дети могут либо чувствовать себя недостаточно поддержанными родителями, либо требовательность родителей может создать у них страх неудачи или слишком больших усилий.

Чтобы ставить перед собой цели и радоваться результатам своего труда, нам необходимы и поддержка, и свобода для самостоятельности.

Страх и внутренний конфликт

Одной из причин нашей бездеятельности может быть страх. Страх неудачи, перемен или оказаться не на высоте могут останавливать нас. Эти тревоги могут быть связаны с травматическими переживаниями, которые мы можем не осознавать.

Внутренний конфликт также может играть роль в нашей лени. Когда наши желания сталкиваются с запретами или считаются неправильными, мы можем замереть, создавая своего рода паралич. Это может быть результатом борьбы между нашими желаниями и запретами.

Как преодолеть лень и торможение?

Не обесценивайте свою лень. Передышки и периоды покоя необходимы для активации творческого начала. Отдайте должное своей лени и позвольте себе отдыхать.

Уделите больше внимания телесному движению. Начните медленно, постепенно увеличивая нагрузку. Физическая активность поможет высвободить эндорфины и даст вам энергию для действий.

Погрузитесь в свое детство. Возможно, некоторые из ваших желаний были подавлены или запрещены в детстве. Лень не всегда является патологией, но если она начинает проникать во все сферы жизни, это может стать проблемой, требующей вмешательства специалистов.

Важно помнить, что лень и торможение могут иметь различные причины, и важно разобраться в них, чтобы преодолеть эти препятствия и двигаться вперед.