Ученые объяснили, почему во время ходьбы лучше думается

Многозадачность: секрет здорового мозга

Многозадачность - это естественное состояние для здорового мозга, утверждают нейробиологи из Рочестерского университета (США). Их исследование, опубликованное в журнале NeuroImage, показывает, что когда мозгу приходится одновременно управлять движениями тела во время ходьбы и решать сложные интеллектуальные задачи, он справляется с ними лучше, чем если бы он делал это поочередно.

Эксперименты и результаты

Ученые провели серию экспериментов с участием 22 здоровых молодых людей. Участникам предлагалось либо ходить на беговой дорожке, либо сидеть, выполняя различные интеллектуальные задания. С помощью современных методов мониторинга активности мозга и движений тела исследователи выяснили, что во время ходьбы участники справлялись с заданиями значительно лучше, чем в состоянии покоя.

Чем сложнее было задание, тем больше была разница в результатах. Интересно, что наличие когнитивной нагрузки улучшало эффективность самого процесса ходьбы. Когда мозг участников был занят решением задач, их движения становились более точными и уверенными, чем когда они фокусировались только на ходьбе.

Гибкость здорового мозга

Этот феномен демонстрирует гибкость здорового мозга, который воспринимает дополнительную нагрузку как стимул к улучшению. Вероятно, именно поэтому мы подсознательно начинаем гулять или ходить, когда нам нужно размышлять над какой-то проблемой. Многозадачность может стать ключом к более эффективной работе мозга и повышению когнитивных способностей.