Положительная зависимость: когда от нее не надо избавляться

**Зависимость и привязанность: в чем разница?**

*Привязанность как форма зависимости*

Популярные психологические термины часто используются неправильно и недостаточно профессионально. Например, метка "нарцисса" не всегда подходит к людям с нарциссическим расстройством личности, а понятие "токсичные отношения" может использоваться для обозначения неудовлетворения от поведения знакомого.

Также, потребность в близости часто воспринимается как зависимость, которую нужно преодолевать. Однако, многие люди считают, что любовь важна и счастье возможно только при наличии любви в жизни.

**Привязанность: врожденная зависимость**

Детский психоаналитик Джон Боулби и его последователи выделили четыре стиля привязанности, которые сохраняются во взрослой жизни. Привязанность к близким людям является важным условием для нашего существования, так как мы, как социальные существа, нуждаемся в общении с другими.

Привязанность позволяет нам чувствовать себя безопасно и придает смысл нашей жизни. Она помогает переживать неприятные моменты и радоваться счастью. Исследования показали, что физическая боль может уменьшаться, если мы держим за руку любимого человека.

**Различные стили привязанности**

Люди с избегающим стилем привязанности могут казаться самодостаточными, но на самом деле скрывают страх быть покинутыми. Такие люди часто становятся жертвами других видов зависимости.

Тревожная привязанность может привести к поиску утешения в алкоголе или других видах зависимости. В таких отношениях человек зависит от других и требует постоянного проявления любви и внимания.

**Привязанность vs. зависимость**

Привязанность дает нам силы и радость, помогает нам действовать в мире. Любовная зависимость же может привести к истощению и разрушению отношений.

Итак, привязанность к близким людям приносит нам ощущение безопасности и смысл жизни. Она помогает нам легче переживать трудности и радоваться счастью. Важно различать здоровую привязанность от негативной зависимости.

*О авторе*

Инна Хамитова - клинический психолог, системный семейный психотерапевт, директор Центра системной семейной терапии, член правления Сообщества эмоционально-фокусированных терапевтов (СЭФТ).

**Заключение**

Привязанность к близким людям является важным аспектом нашей жизни. Она приносит нам радость, смысл и помогает нам переживать трудности. Важно различать здоровую привязанность от негативной зависимости, чтобы строить качественные отношения и быть счастливыми.