Как перестать опаздывать?

Почему люди постоянно опаздывают?

Опоздания являются симптомом различных психологических проблем. Чтобы перестать задерживаться, необходимо понять, что именно лежит в основе этой привычки, и затем справиться с причиной. Существует несколько равно актуальных и правдоподобных теорий.

Внешние обстоятельства

Некоторые ученые считают, что постоянные опоздания связаны с внешними обстоятельствами. Например, человек может испытывать депрессию или не хотеть встречаться с определенными людьми. Также возможно, что у него просто нет мотивации выходить из дома из-за комфортной обстановки. В таких случаях помогает обычный тайм-менеджмент: составление расписания, запас времени на случай задержек и готовность к выходу заранее.

Личностные особенности

Другие ученые считают, что основная причина опозданий заключена в психотипе человека и его характере. Например, нервозные люди часто медлительны из-за постоянного стресса, который они испытывают. Также опоздания могут быть вызваны неумением отказывать и постоянным отвлечением. Некоторые люди подсели на адреналин и поэтому предпочитают спешку.

Что делать?

Для того чтобы перестать опаздывать, необходимо определить причину своих опозданий и начать работать над собой. Если причина внутренняя, помогут самоконтроль и мотивация. Важно знать, зачем вам нужно быть пунктуальным, и ощущать опоздания как проблему. Только тогда у вас все получится, как и с диетой: если хотите похудеть, старайтесь и верьте в себя.