«Не полагайтесь только на чувства»: 8 стратегий для идеальной любви — постройте глубокие отношения
Как сохранить отношения: 8 стратегий успешных пар
Кажется, что отношения начинаются сами собой. Все случается как по волшебству. Но если мы хотим, чтобы эти отношения сохранились, придется засучить рукава и приготовиться не раз вспотеть.
Мы с мужем недавно вернулись со встречи с семейными парами, которые успели пережить медицинские проблемы, измены, финансовые кризисы и другие испытания, которые обычно остаются за пределами романов и сказок. Истории порой казались невероятными. Они оставили всех, кто находился рядом с ними в одной комнате, с ощущением, что тяжелые вещи не означают конец отношений. Порой это лишь предваряет самые счастливые периоды в жизни пары.
Стадии отношений
1. Влюбленность. Мозг так пропитан дофамином, что простой совместный поход за продуктами в соседний магазин выглядит как круиз на Карибы.
2. Утрата иллюзий. Вы начинаете задаваться вопросом, не разлюбили ли избранника. В это время в поисках утраченного дофамина некоторые ищут внимания на стороне.
3. Полное отторжение. Партнер не вызывает ничего кроме разочарования.
4. Любовь. Если распознать кризис и пройти его достойно, за ним последует более глубокие чувства.
8 стратегий успешных пар
- Поймите, на какой стадии отношений вы сейчас находитесь.
- Не полагайтесь только на чувства.
- Не убегайте от конфронтации.
- Понимайте самих себя, осознавайте свои ограничения.
- Не просто разговаривайте - общайтесь.
- Рискните быть честным.
- Учитесь видеть любовь в выглаженных рубашках.
- Прощайте, прощайте еще раз.
Каждый день делая то, что нужно для сохранения отношений, мы очищаем мозг от некоторого «электрического статического напряжения», которое может накапливаться. И это дает больше энергии для того, чтобы просто любить друг друга.
Не забывайте, что настоящие отношения - не коллекция чувств, а серия решений, которые мы принимаем сознательно. Поэтому уделите время и усилия, чтобы укрепить свои отношения и сделать их долгими и счастливыми.