Позволить себе быть несовершенным
Дайте себе право на выбор
В отношениях очень важно иметь право на выбор. Не следует жить по правилам, которые устанавливает ваш партнер, а лучше самостоятельно определять свои жизненные принципы. Начните с малого, определив, что для вас означает быть хорошим партнером.
Идеальных людей не бывает
Несовершенство — это часть человеческой природы, и каждый из нас совершает ошибки. Сожаление за прошлые поступки не поможет изменить прошлое. Важно принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими ошибками и достоинствами.
Определите свои жизненные принципы
Ваше представление о том, что значит быть хорошим партнером, может быть основано на примерах из детства. Теперь настало время самостоятельно разобраться в этом вопросе. Определите, что для вас означает быть хорошим мужем или женой, отцом или матерью, сыном или дочерью, братом или сестрой, коллегой, другом.
Осознайте свою ценность
Вы достойны любви и уважения, независимо от количества денег или власти. Не стоит стремиться быть лучше или хуже других. Перестаньте зависеть от одобрения окружающих и начните ценить себя без каких-либо условий.
Советы по определению реалистичных требований к себе
- Помните, что ошибки — это не конец света. Ошибки — это часть жизни, и они не делают вас плохим человеком.
- Цените свои прошлые успехи. Не забывайте хвалить себя за достижения.
- Умерьте самокритику. Принимайте себя таким, какой вы есть, с достоинствами и недостатками.
Важно помнить, что каждый из нас уникален и заслуживает любви и уважения. Не стоит стремиться к идеалу, важно быть самим собой и принимать себя таким, какой вы есть.
Об авторе: Аарон Кармин — клинический психолог, работающий в центре психологической помощи Urban Balance в Чикаго.