Два эффективных упражнения для формирования овала лица

Овал лица: как сохранить его форму с возрастом

С возрастом наш овал лица начинает «плыть», и наши четкие, геометричные черты искажаются. Щеки опускаются, появляются носогубные складки, формируется второй подбородок. Остеопаты и косметологи выделяют три основные причины, приводящие к этим неприятным эффектам:

1. Нарушение осанки

Потеря упругости кожи и неправильное положение языка могут быть причиной нарушения осанки.

2. Потеря упругости кожи

С возрастом кожа лица теряет упругость, что также способствует изменению формы овала.

3. Неправильное положение языка

Положение языка во рту играет важную роль в формировании овала лица. Тяжесть языка может негативно влиять на форму лица и способствовать появлению второго подбородка.

Чтобы сохранить красивую форму овала лица, необходимо обратить внимание на положение языка и провести специальные упражнения.

Упражнения для правильного положения языка

1. Правильный глоток

Для правильного положения языка выполните упражнение «Глоток королевы»:

• Налейте стакан воды и подойдите к зеркалу.
• Наберите в рот немного воды и сделайте глоток, обращая внимание на положение языка.
• Язык должен проглаживать верхнее небо и оставаться в этом положении, поддерживая весь череп.

2. Самомассаж языка

Для улучшения подвижности языка и его правильного положения выполняйте следующие упражнения:

• Вытягивайте язык изо рта с помощью салфетки, начиная от корня.
• Массируйте язык разминающими движениями от корня к кончику.

Повторяйте упражнения каждый день перед зеркалом, чтобы обучить тело правильному положению языка. Это поможет подтянуть овал лица и сохранить его форму с возрастом.