Токсичные отношения и психическое здоровье: как восстановиться после травмы

История Талии Барнетт и Шайи Лабафа

В декабре 2020 года Талия Барнетт — бывшая девушка актера Шайи Лабафа — подала на него в суд за постоянные физические, эмоциональные и психологические издевательства во время отношений. Она утверждала, что Лабаф душил ее и намеренно заразил венерическим заболеванием.

В интервью на радио BBC Барнетт заявила, что после отношений с актером у нее развилось посттравматическое расстройство (ПТСР). По ее словам, Лабаф ее запугивал и постоянно пытался контролировать. «Он сильно меня ревновал и запрещал смотреть другим мужчинам в глаза. Наши отношения могли в любой момент испортиться из-за сущих мелочей», — рассказала девушка.

Психические последствия токсичных отношений

«У меня начались сильные панические атаки — особенно часто они случались, когда я просыпалась ночью по любому поводу — даже из-за шума на улице или чтобы сходить в туалет», — сказала Талия.

Сам Шайя Лабаф заявил, что многие из обвинений его бывшей подруги беспочвенны, но она имеет право публично высказывать свои претензии и он готов нести ответственность за свои поступки.

ПТСР и его проявления

«ПТСР возникает обычно после тяжелых психических травм, часто связанных с угрозой жизни и здоровью. Больного мучают навязчивые воспоминания, ночные кошмары, и часто он начинает избегать всего, что хоть как-то может напомнить ему о травме», — объясняет врач-психиатр Аарон Тендлер.

Неблагополучные отношения также могут вызвать это расстройство — и симптомы могут сохраняться еще долго после разрыва с партнером.

Восстановление после травмы

Путь восстановления после травмы у каждого свой, и многим может быть полезна помощь психотерапевта. «Я всегда напоминаю пациентам, пережившим душевную травму, что они не одиноки и их чувства вины и стыда вполне понятны и нормальны», — объясняет психиатр Лила Магави.

• Психотерапия
• Лекарства для устранения симптомов тревоги и депрессии
• Практика осознанности, йога, танцы, искусство, спорт

«Важно показать пациентам, что они ни в чем не виноваты. Я стараюсь помочь пациентам осознать свои сильные стороны, свои мечты и устремления и вернуть уверенность в себе и «право голоса»», — заключает эксперт.