Как общаться с нарциссами: 5 подсказок
Как защититься от нарциссов: 5 полезных советов
Недавно подруга поделилась со мной своим опытом наблюдения за нарциссом, и его поведение вызвало в ней ненависть. Это меня удивило, так как она является, пожалуй, самым добрым и заботливым человеком из всех, кого я знаю.
Что делать, когда вы сталкиваетесь с неприятными проявлениями нарциссизма? Неспособностью к сопереживанию, высокомерием, хвастовством, потребностью в восхищении и склонностью винить всех вокруг, кроме себя?
1. Смотрите на ситуацию шире
- Вы не можете контролировать других, но можете контролировать себя.
- Попробуйте посмотреть на ситуацию шире и не давайте нарциссу власть над своими эмоциями.
2. Вспомните о своих сильных сторонах
- Перечислите свои сильные стороны и придумайте план, как использовать их для защиты своего психологического благополучия.
3. Избегайте "грязи"
- Не поддавайтесь навязчивому желанию поддерживать контакт с нарциссом. Найдите более полезное применение своему времени.
4. Извлекайте пользу из общения
Попробуйте понять, какие черты характера нарцисса вызывают у вас наибольшую реакцию. Это поможет вам лучше понять себя и решать собственные проблемы.
5. Учитесь лучше понимать поведение других
Когда речь идет о легкой форме нарциссизма, полезно рассматривать поведение нарцисса в контексте его сильных сторон. Однако, в случае тяжелой степени нарциссизма, важно помнить, что нездоровые шаблоны поведения и мышления глубоко укоренены в личности человека.
Нарциссам может быть безразлично ваше благополучие, но вам важно заботиться о себе. Имейте право защищаться и выбирать свое благополучие.
Об авторе: Райан Ньимец - психолог, коуч, специалист по осознанной медитации, позитивной психологии.